今天是一年一度的端午节，在此小编祝大家：端午安康！
同时今天也以属于是芒种节气，这个时节里高温湿热，天气烦闷，蚊虫滋生，身体难免受侵扰。
也正因为如此，民间还把五月端午称作“卫生月”，端午节成为一个全民防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长寿的大节日。
端午节是我国的传统节日。
端，是“开端”的意思；午，在十二地支中属火，是阳气的极致。
端午，意味着一年中阳气最旺的时候开始了。
芒种节气养生
芒种时节养生须知
芒种时期的饮食宜清补，同时饮食不可过咸、过甜。芒种时期，人体新陈代谢旺盛，易出汗，耗气伤津，宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物。
推荐
芒种时气候开始炎热，是消耗体力较多的季节，要注意补充水分，多喝水。
芒种时节，各种水果相继上市，水果含有丰富的维生素、水分以及矿物质、膳食纤维等健康成分。
体质偏寒的人食温热性的水果包括荔枝、龙眼、番石榴、樱桃、椰汁、榴莲、杏、栗子、胡桃肉等。实热体质的人选择寒凉性的食物，如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、奇异果、芒果、莲藕、番茄、柿子、荸荠、甜瓜、黄瓜、柚子等等。
芒种过后，午时天热，人易出汗，衣衫要勤洗、勤换。为避免中暑，芒种后要常洗澡，这样可使皮肤疏松，“阳热”易于发泄。
端午提防消化系统疾病“登门拜访”
随着花样繁多的节日食品不断推陈出新，口味各异，花色新潮的粽子难免让人垂涎三尺。
但如果不讲究科学饮食的方法，贪恋美味的同时，消化系统会随时为你亮起“红灯”。
很多朋友将粽子当作早餐空腹食用，或是当作主食、饭后的甜点尽情享用，这都将对胃肠道形成隐患。
脾胃不适患者尤其注意
粽子多由糯米制成，不仅质地黏滞，而且很多粽子里饱含蛋黄、肉类以及含糖量较高的红枣、豆沙等，大量食用会增加肠道的负担，引起消化吸收障碍，产生恶心、打嗝、腹胀、腹泻等症状。
所以，慢性胃炎、肠炎的患者或肠胃虚弱的人在美味面前一定管住嘴，浅尝辄止。最好少吃甚至不吃粽子，避免旧病复发，在痛苦中度过假期。如果一定要吃最好在午饭中少吃为宜。
端午与“仲夏”邂逅提防体内湿气的蔓延
端午佳节恰逢农历五月，已进入“仲夏”之季，潮湿的空气加上持续高温，人体很容易被湿气侵袭。古话道:“千寒易除，一湿难去。”可见人体排湿气并不是件容易的事。
湿邪可以说是绝大多数疑难杂症和慢性病的源泉。如果在仲夏期间不明原因出现情绪低落、心悸、贪睡、胃口欠佳等症状很可能是体内湿气旺盛加上心气不足所致。
在端午佳节中，可以恰好利用艾叶加入温水中泡脚，可起到理气除湿，温经通络的良好效果。
此外，在享用节日美食之时，注意忌食过量生冷食品，注意健脾淡补，不妨多吃一些苦瓜、绿豆芽、红豆、薏米等具有祛湿养生功效的食物，通过简单有效的食疗方法排湿消暑，养生保健。
艾草、香囊妙处多鼻炎患者避免接触
端午节期间为了驱逐蚊蝇，避邪驱瘟，千家万户都会熏艾草、挂香囊，可对于鼻炎获敏感体质患者来说，可是灾难时刻，鼻塞、流涕、头疼的症状即刻来袭。
艾叶烟熏时产生的烟气，虽然可以抑制空气中病毒和细菌传播，且对人无害。
但需要提醒有鼻炎、哮喘等呼吸系统疾病的人，要慎熏艾叶，以免引起过敏而使病症加重。同时，要尽量远离带有挥发性香气的香囊，避免有害刺激因素对黏膜的刺激。在外出踏青时鼻炎患者也要注意避免受凉，引起病情复发。
医星医院祝福您和家人：幸福飘香，甜蜜相伴，愿您的生活里粽有情意和顺利！端午安康！
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