想瘦胳膊没那么难！刮痧减肥了解下

说到减肥的动力，肯定有很多女生会说，是为了穿上某件梦寐以求的衣服。如果肩膀太厚、手臂太粗，基本上也就和美美的吊带裙说再见了。

想要瘦肩瘦胳膊，除了每天挥汗如雨地锻炼，其实也还有别的办法可以一试，比如刮痧。

中医认为，手臂上分布着六条经络。外侧是大肠经、三焦经、小肠经经过的地方，内侧则分布着肺经、心包经、心经。当这些器官的机能逐渐老化衰弱之后，就会出现一些生理上的症状。相对的经络也会出现阻塞，然后手臂逐渐变胖，失去弹性。

如果能经常刮拭肩部、手臂部位的经络，就可以促进肌肤的新陈代谢，加速肌肤代谢产物的排出，避免脂肪积聚。

正确的刮痧手法不但能预防肌肉松弛和脂肪积聚而达到肩膀、手臂减肥效果，还可以疏通经脉，预防和治疗手臂疼痛，对心肺、消化系统和内分泌系统有保健作用。

一般是采用面刮法刮拭肩臂部位，在肌肉丰厚处加大按压力。可以隔衣刮拭，也可直接在皮肤上刮拭，因为刮拭时间短暂，所以不用涂抹刮痧油。

刮痧方法1：

自上而下刮拭肩上、肩前和上肢内侧（手三阴经）。

刮痧方法2：

自上而下刮拭肩后、腋下和上肢外侧（手三阳经）。

 

注意：刮拭时，被刮拭部位肌肉主动收缩效果更好。

刮痧名家：张秀勤

张秀勤教授

中国刮痧专业委员会主任

全国刮痧界领军人物

张秀勤教授潜心研究刮痧疗法，术业专攻，创立全息刮痧，著书立说，多本著作畅销不衰。传播刮痧的足迹遍及全国各地及东南亚、欧洲各国，她的学生遍及工农商学兵各界，桃李满天下。