天热啥都不想吃？用刮痧自我解救

五毒月到来，你是否也感觉浑身不舒服呢？

原因在于，这一时节阳气达到最旺，火旺至极，外界气温越来越热，再加上此时雨季渐渐到来，与高温相合，热蒸水散，因此空气非常湿热，导致人体也容易感受湿热之邪。

一旦湿热阻滞气血经络，身体会出现津液代谢受阻、气血不畅、浊邪停滞的情况。所以大部分人会觉得身体很困重，四肢沉重无力，面肿眼肿手肿，胃口很差。

五毒月食欲不振怎么办？

除了多吃些清淡和开胃的食物，还可以尝试下刮痧。刮拭脾俞穴、胃俞穴，手足脾胃区和肠区，都可以激发脾胃的自我调节机能。

而刮拭脾胃的体表投影区可以直接改善脾胃的功能，治疗食欲不振。用涂刮痧油法每周刮拭1次，也可不涂油隔衣每天刮拭1次。

 01

刮拭背部双侧脾俞穴、胃俞穴

用面刮法刮拭每个穴位至出痧或毛孔微微张开即可。

 02

刮拭手足全息穴区

用面刮法或用平面按揉法刮拭手掌和足底部脾胃、大小肠的全息穴区。

 03

刮拭脾胃体表投影区

1、让被刮者仰卧或侧卧，全身放松。

2、在脾胃体表投影区（左上腹部及左中背部脾胃区域体表皮肤部位）的位置涂抹刮痧油。

3、用刮痧板长边以小于15°角的平刮法缓慢从上向下刮拭胃的体表投影区，从内向外刮拭脾脏体表投影区至出痧或毛孔微微张开即可。

刮痧手法注解

1、面刮法

将刮痧板的一半长边或整个长边接触皮肤，刮痧板向刮拭的方向倾斜30°~60°，自上而下或从内到外均匀地向同一方向直线刮拭，不要来回刮。

2、平刮法

操作方法与面刮法相似，只是刮痧板向刮拭方向倾斜的角度小于15°。

3、平面按揉法

用刮痧板的角部平面小于20°角按压在穴位上，做柔和、缓慢的旋转运动。

注意事项

1、刮痧后最好喝热水一杯，补充水分，促进代谢产物的排出。

2、刮拭治疗后，一般约3小时左右方可洗浴。

以上内容摘自《张秀勤刮痧精粹》

作者：张秀勤

张秀勤教授

中国刮痧专业委员会主任

全国刮痧界领军人物

张秀勤教授潜心研究刮痧疗法，术业专攻，创立全息刮痧，著书立说，多本著作畅销不衰。传播刮痧的足迹遍及全国各地及东南亚、欧洲各国，她的学生遍及工农商学兵各界，桃李满天下。

作为中医刮痧专业委员会副会长单位，上医健康已顺利开展了5期全息刮痧培训，受训学员已达近500人次。上医健康刮痧基地的线上微信粉丝群更是有10000+人次在共同学习全息刮痧。

今年10月，第6期全息刮痧基础班+美容班的培训课程又将在上海隆重举行。这一个跟张秀勤教授面对面学习全息刮痧的好机会，热爱刮痧的你，怎可错过？