气不顺,危害大!
神奇的顺气开关按一按
立竿见影,简单易行
自己就能操作
付国兵 主任医师
北京中医药大学东方医院
疏通肝、胆经——期门穴、章门穴
情绪不舒畅导致肝气不疏,肝经、胆经淤堵是引起胁肋胀痛的主要原因,时间长了容易出现重大问题。
胸腹部藏着人体的五脏六腑,通过有效的按揉手法,可缓解气郁的症状。
期门穴是肝经的募穴,按揉期门穴感到疼痛提示肝气不舒。
找穴 |
乳头下两个肋间隙为期门穴,按揉时要看是否有筋结和疼痛。
专家提醒
按揉时有疼痛但没有筋结、条索状异物感,说明刚刚生过气,导致肝气郁滞;
按揉时没有疼痛但有条索状异物感,则是常年累月的肝气不舒所致。
知识点
募穴,五脏六腑反应点。如果脏腑经络不通畅,不舒适首先会反映在此点。
章门穴是胆经的募穴,在肘尖所对应的位置。
筋结不太明显的情况下,稍微用力在期门到章门区域搓揉2分钟即可;
有筋结的情况下,需要用中指在穴位处适当用力地搓揉,把筋结打开,让心情恢复舒畅。
疏通肺经——云门穴
肺经不通往往表现为常常会出现胸闷气短、咳嗽、气喘的症状,感冒后,余邪未清引起的咳嗽,可以按揉云门穴来缓解。
云门穴是肺经募穴,按揉云门穴可以疏通肺经,是调理肺经的重要穴位。
找穴 |
锁骨下,肩膀前的位置是云门穴。
推拿方法 |
推
两手左右交替,各一分钟;
捏
云门穴上的皮肤捏一捏;
拿
腋窝下大面积拿,拇指点按在云门穴上。
专家提醒
捏法与拿法有区别!捏的是皮肤,拿的是肌肉,拿的力度更大一些。
拿捏云门穴有缓解乳腺增生的作用,左右各两分钟,如触摸有结节,可以把结节揉开,促进乳腺的供血。
调节全身之气——膻中穴
人体的经络四通八达,如果经络有堵塞、气郁,相应的部位或脏器就会有所反应。
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