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中医针灸
三伏养生,排除寒湿
三伏很短,健康很长……
长夏不排寒,入秋必有痰。
痰中带着喘,咳嗽还没完。
冬病夏治,长夏排寒,
三伏天是排寒湿疾病的最佳时机。
夏季都有哪些排寒湿的好方法!跟着小编学习中医吧!
01
何为“长夏”?何为湿寒?
长夏即阳历的七八月份,涵盖了小暑、大暑、立秋、处暑四个节气,气候特征为湿热蒸腾,这个时节湿气最重。
中医认为,湿是六大致病因素之一,湿与寒在一起,称为湿寒;与热在一起,被称为湿热;与风在一起,被称为风湿;与暑在一起,被称为暑湿。
在人体正气不足、抵抗力下降时,湿邪就会成为致病因素,并侵犯人体导致疾病。
02
针灸几大穴位排湿寒!!
位于脐下3寸,为养生保健强壮的要穴。【长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。】
小腿前外侧,外踝尖上8寸胫骨前缘外二横指(中指)处。这个是祛湿较好的穴位,每日用艾条灸15分钟即可有效健脾化湿。
外膝下3寸,胫骨外侧一横指处。
在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处。这个穴位是全身祛痰湿的穴位,对解除下肢的水肿效果较好。
03
如何分辨自已湿气较重?
常见症状:大便不成形
正常的大便是软硬适中的条形,如果大便像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻,不成形,粘在马桶上不易被冲走,这也说明你的体内有湿,消化吸收功能异常。
常见症状:食欲不佳
如果到了该吃饭的时候,没有饥饿的感觉,吃一点东西就感觉胃里胀胀的,在吃饭过程中还有隐隐的恶心感。
这种现象也是脾胃功能较弱、体内湿气过重的表现。
常见症状:精神状态差
湿气重的人常常会有胸闷的感觉,想长呼一口气才舒服,身体特别疲乏,懒得活动,有头昏脑胀之感,易困倦,记忆力减退。
常见症状:小腿肚酸痛
假如您在早上起床后会突然感觉自己的小腿肚非常的酸痛,并且感觉很沉重的话,还有的人会发现最近的体重增加了不少的话,那证明您出现虚胖的现象,也是体内湿气重造成的。
04
“桑拿天”加重风湿性疾病
每年桑拿天来临之前,很多风湿患者都会感到关节疼痛复发或加重。
风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨质增生性疾病、痛风等都是常见的风湿性疾病,以关节肿痛为特征,属于中医的‘痹证’范畴。
由风、寒、湿三种外邪导致的风湿性疾病表现症状各有不同,在用药时也要区别对待。
以风为主的患者关节肌肉的疼痛表现为游走性,即疼痛部位不固定,比如有时觉得膝关节疼,有时又觉得腕关节疼,中医称之为‘行痹’。
以寒为主的患者疼痛部位相对固定,而且疼得比较厉害,这类患者一遇寒症状就会加重,比如一进空调房就觉得疼,到稍微温暖的地方症状就会减轻,中医称之为“痛痹”。
以湿为主的患者疼痛通常不厉害,但会有明显的重着感和关节肿胀,中医称之为“着痹”。
05
中药熏蒸也可祛除湿寒
最近好多人都喊腿痛,烦躁,不舒服,晚上睡觉腿都没地儿放。
因为夏天阳气上升,寒气下沉!经络不通的人腿部下肢就会沉重不舒服!
冬病夏治,通经络,做腿正当时,小腿还是我们的第二心脏哦!
三伏天最宜进行中药熏蒸
中药熏蒸后全身的红细胞流速加快,中药熏蒸一次相当运动3个小时。
中药熏蒸具有神经、经络的调节作用,打通人体经络,促进气血循环,对各种风痛有治疗作用。
同时中药熏蒸的热药效应,能使不协调的脏器功能得到有益调节,使人情绪放松,肌肉松驰,睡眠改善,身心舒畅,从生理到心理趋于协调平衡,同时选用名贵中药做熏蒸,还能达到养血、补气、安神的目的。
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