7月23日
今日大暑
大暑是二十四节气中的第十二个节气
也是一年中最热的时候
大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后
是一年中最热的时期
全国大部分地区干旱少雨
许多地区的气温达35度以上
在我国华南以北的长江中下游等地区
如苏、浙、赣等一带处于炎热少雨季节
有“小暑雨如银，大暑雨如金”的说法
而在我国的华南西部地区
虽然高温出现也最频繁
但雨水却最丰沛、雷暴最常见
是雷阵雨最多的季节
这里有谚语说：
“东闪无半滴，西闪走不及”
意谓在夏天午后
闪电如果出现在东方
雨不会下到这里
若闪电在西方
则雨势很快就会到来
要想躲避都来不及
一候 腐草为萤
产卵于枯草上的萤火虫卵化而出
二候 土润溽暑
天气变得闷热土地潮湿
三候 大雨时行
常有大的雷雨出现
大暑是一年中最热的时节
阳气达到鼎盛
天地之气由阳转阴
此节气高温闷热
且多有暑雨湿气
大暑祛湿气
也是解暑气
是否虚胖？
“瘦人多相火，肥人多痰湿”，虚胖体型的人多有水湿，水湿严重会出现下肢水肿。
此外，湿气重还会导致人发胖。体内的湿气过重身体容易怕冷，身体就会选择用更多的脂肪来保温。
湿气重造成气血不足，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外，这些排不出去的垃圾就堆积在身体内部组的间隙，随着体内垃圾的逐渐增加，人就慢慢地胖了起来。
是否容易困？
湿气明显的人，尝尝会感到体乏困倦，头脑不清爽，关节沉重，有些人还会感到胸闷，需要长呼一口气才舒服。
没有饥饿感，胃胀
湿气重的人到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃，吃一点东西就感觉胃胀，会感觉到吃下去的东西自己往上顶，这是典型的脾虚的症状。
看舌头
舌头伸出来时，你会发现舌质很胖，颜色偏淡。症状严重的，舌头边上会有齿痕，甚至像孩子的小裙子似的，这叫“裙边舌”，这就是比较严重的脾虚湿困了。
爱出油
如果毛发容易油腻出油，面部皮肤油腻油亮或早晨眼皮肿，有下眼袋，面色晦暗或发黄也常提示体内有湿气。
从以上特征不难看出，湿气重极其有损形象，生活中，经常会看到一些人头发油腻，皮肤暗黄粗糙，眼袋很重，大腹便便，人没有精神，萎靡不振......看起来满身都是毛病。
但去医院检查，又检查不出实质性的病症，这些其实就是体内湿气重的表现！湿热毒被中医称为百病之源，你若不重视，很有可能会成为日后病症的起因，小历今天就介绍两种祛湿效果显著的食物给历友们！
多食鸭肉能祛湿
鸭肉具有滋阴养胃、清肺补血、利水消肿的功效。《日用本草》中记载：鸭肉可“滋五脏之阴，清虚劳之热，补血解水，养胃生津”。夏季食用可清暑滋阴、健脾化湿、补益虚损，是夏季清补的佳品。
脾胃寒凉多吃姜
大暑厌食，多是脾胃寒凉，俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”。大暑时节，可以多吃一些生姜，姜可以暖胃驱寒，解除胃中虚冷的现象。
历友们
大暑节气
祛湿佳时
记住多吃鸭肉和生姜！
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