三伏天，吃3肉、3瓜、3汤，最怕6件事，需牢记，不懂规矩要吃亏

▲三伏过不好，是要留下病根的。

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三伏天很炎热，外加我们身体出汗多，消耗大，很容易出现疲劳，消化功能减退的情况。如果吃得不对，很容易导致免疫力降低，引发疾病，三伏天养生，记住“三”这个数字，饮食上要实施三三法则。

本文指导专家：

安彦军 山西省中医研究院副主任医师。

值班编辑：郭芙蓉        编审：李小不

本文来源：老安谈健康(id：laoan365)