夏季一到,口腔溃疡、口臭和目赤肿痛全都逃不掉?
蔡阳平 副主任医师
北京中医药大学东直门医院 营养科
夏季上火的症状有很多,如何才能逃得过?专家教您食疗小方巧去上火!
口腔溃疡与胃火和心火有关,西瓜皮与西瓜白瓤可去胃火,苦瓜可泻心火。
西瓜清热生津,外部的绿皮清热、清暑、益气效果最好,一般用来入药;西瓜白瓤清热、利湿;中间的红瓤生津解渴,还可固护胃气。
苦瓜性寒味苦,可除邪热,泻六经实火。用蜂蜜拌苦瓜既可以调和味道,又可以固护胃气,同时,蜂蜜还有助于口腔溃疡面的愈合。
胃火上炎会引起口臭,因为上火会使胃里发酵过程加速,发生反味,引起口臭。薄荷清热,属凉性,可清胃火和肺火,适合用来缓解口臭。
肝火犯胃,也会引起口臭,所以在去胃火的同时,也要清肝火。菊花清肝火,薄荷配上菊花对于缓解口臭会呈现出一加一大于二的效果。
肝火盛导致目赤肿痛,而肝火源于肝气郁结。芹菜可清肝火,缓解目赤肿痛。同时,芹菜叶比芹菜杆的清火作用好,建议使用芹菜叶清肝火。
这道菜简单、易上手且原料常见,即好吃,还可以去肝火。
西瓜、苦瓜缓解口腔溃疡;
薄荷缓解口臭;
芹菜叶缓解目赤肿痛,
您都记住了吗?
夏季记得使用这四种“灭火器”哦~
健康之路
《菜市场里寻良药》(上)
播出时间:8月16日 18:13
本文编辑:穆亭钰 责编:郭晓霞
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