『喝粥不养胃』-打破我对养生认知的陈医生

'喝粥不养胃'

是的，你没听错！

这是陈盈霖医生最常对就诊者说的一句话。

“真的么？可是从小到大，大家都说喝粥养胃呀？”第一次在陈医生的讲座上听到这个养胃观点的时候，心里也是充满着对这个观点的惊奇。

为什么喝粥不养胃？

 

大部分人对于“喝粥养胃”普遍存在的因果认知是：喝粥让胃感觉很舒服，胃舒服了就以为是在养胃。

 

其实不然，单纯的让胃感觉舒服，只是在休养你的胃，不是在培养你的胃，纯粹溺爱宠胃。

 

胃跟身体一样，用进退废。要养胃，需要让胃自己动起来。

什么做法才是对养胃有帮助呢？

 

对于胃的养生，陈医生有一个总结性的观点：匿水刑粥！

所谓的“匿水刑粥”，就是每天的日常生活中...

水！要藏匿起来，有需要的时候再喝。

粥！把它关进牢房，偶尔出来放放风。

 

时刻践行，归复平正

 

我为了培养那随着时间宠坏的胃，带着对陈医生理念的强烈认同，把每天早餐食谱里必不可少的皮蛋瘦肉粥，换成了山东馒头、法棍面包、新疆烤馕······加上陈医生千叮万嘱的细嚼慢咽，通过一段时间的实践后，我发现胃部长时间的腹胀感没了，不停打嗝的反应消了，暴饮暴食造成消化迟滞的状况也改善了。

医者初心

得出“喝粥不养胃”这一颠覆认知并非偶然，而是陈盈霖医生的医者初心：陈医生为了找出大部分人由于不良的饮食结构导致疾病的原因，多年来与病人相互印证，才开出这一帖普适性的中医生活处方。这也是他对“最好的处方是生活”理念的印证。

中医生活养胃处方，除了“匿水刑粥”，尚有“嚼处逢生”、“姜辛比新”、“漫步经心”、“苦尽甘来”...！

陈医生常说：“我们现在的身心状态都是由过去的生活习惯、饮食结构、运动方式所导致，如果不改变现况，就无法成就未来。”

了解一个养生观点很简单，如何印证这个观念对你的健康有帮助，最有效的方式就是当下改变你“积非成性”的生活。

愿你我都能在这繁华的都市里，乘风摇曳自己的一叶渡海扁舟！自在身安。

如果您对陈医生的理念有兴趣，