今年的秋冬,天干物燥,你的脱发加重了吗?
听说我要写写脱发,办公桌对面的长发编辑,拍手称赞。
“我要挽救一下头发”,她摸着细细的马尾长发惆怅。
“我写脱发是因为,最近清理洗澡间头发的频率加快了好不好,本宫每逢秋季也明显脱发”!
首先要说明的是,每个人每天都会正常脱发,这些自然脱落的头发往往都是退行期或休止期的毛发,新的头发还会长出。脱发严重才需要干预,并不是每次洗头发发现头发少了,就需要紧张。脱发中医主要从血虚风燥和气滞痰瘀互结湿热内生来论述。今天我们主要谈谈血虚与脱发。
血虚脱发的表现
1. 眼睛干涩,难以睁眼,甚至迎风流泪,血虚目失所养。这个我深有体会,作为经常为自己熬夜的宝妈,深熬几夜后,眼睛就抗议了。
2. 面色黄(白),下睑外翻可见色白少血色。粉底可以掩饰暗沉,腮红可以增加红润,卸了妆,发现肤色太白、太黄、太暗,好气色,更需要补血。
3. 多梦,睡眠不实。梦里神游不断,需要极度安静的环境,或许需要养养血了。
4. 月经量少。不知从什么时候开始,刚刚三十岁出头,每次朋友聚会,总有人跟我说悄悄话“我是不是快绝经了,血量少的可怜,怎么办呀”。
5.脱发。此文的主角,广泛性脱发,马尾越来越细,只好烫头、剪短发。
血虚脱发怎么办
1.养血兼顾脾胃
脾为生血之源,血虚患者常常脾胃功能也欠佳,而养血之药多滋腻碍胃,或凉润滑肠,出现胃口变差,或者腹泻等症状。所以在使用四物汤、黄精、桑葚、何首乌等养血润燥药物的同时,不妨加入一些健脾理气之品。
2.养血需要坚持
血虚多兼有脏腑功能的减退,血虚并非骤然形成,因此养血非一朝一夕可解决的问题。看治疗血虚脱发的案例,常见的两句话“服上方1月,脱发减少,头皮少许新生毳毛”“继服1月,未再脱发”,翻译一下就是以月为单位,慢慢见效果。看到这,还是早些睡觉,少生气,良好的生活习惯,节省买药钱。
3.可以尝试的小方法
血虚有明显症状时需要处方用药,系统治疗。对于血虚轻症的平时补养,以下方法可以考虑。
桑圆茶
桑葚5g,桂圆3g,枸杞3g,代茶饮。适合血虚脱发轻症,兼有便秘的患者,脾胃功能较佳。
首乌山药羹
制首乌30g,鲜山药100g,粳米100g。养血健脾生发,适合脾胃虚弱,血虚脱发。
首乌猪肝粥
制首乌20g,猪肝100g,粳米60g,生姜、葱适量,盐适量调味。适合血虚脱发,视物模糊等肝血虚证型。
“女子以血为本”,血虚可导致多种身体不适,血虚脱发为临床较常见类型,通过这篇小文,你是不是对血虚有了更多认识呢,找出合适的小方法,调养起来吧。
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