今年的秋冬，天干物燥，你的脱发加重了吗？
听说我要写写脱发，办公桌对面的长发编辑，拍手称赞。
“我要挽救一下头发”，她摸着细细的马尾长发惆怅。
“我写脱发是因为，最近清理洗澡间头发的频率加快了好不好，本宫每逢秋季也明显脱发”！
首先要说明的是，每个人每天都会正常脱发，这些自然脱落的头发往往都是退行期或休止期的毛发，新的头发还会长出。脱发严重才需要干预，并不是每次洗头发发现头发少了，就需要紧张。脱发中医主要从血虚风燥和气滞痰瘀互结湿热内生来论述。今天我们主要谈谈血虚与脱发。
血虚脱发的表现
1. 眼睛干涩，难以睁眼，甚至迎风流泪，血虚目失所养。这个我深有体会，作为经常为自己熬夜的宝妈，深熬几夜后，眼睛就抗议了。
2. 面色黄（白），下睑外翻可见色白少血色。粉底可以掩饰暗沉，腮红可以增加红润，卸了妆，发现肤色太白、太黄、太暗，好气色，更需要补血。
3. 多梦，睡眠不实。梦里神游不断，需要极度安静的环境，或许需要养养血了。
4. 月经量少。不知从什么时候开始，刚刚三十岁出头，每次朋友聚会，总有人跟我说悄悄话“我是不是快绝经了，血量少的可怜，怎么办呀”。
5.脱发。此文的主角，广泛性脱发，马尾越来越细，只好烫头、剪短发。
血虚脱发怎么办
1.养血兼顾脾胃
脾为生血之源，血虚患者常常脾胃功能也欠佳，而养血之药多滋腻碍胃，或凉润滑肠，出现胃口变差，或者腹泻等症状。所以在使用四物汤、黄精、桑葚、何首乌等养血润燥药物的同时，不妨加入一些健脾理气之品。
2.养血需要坚持
血虚多兼有脏腑功能的减退，血虚并非骤然形成，因此养血非一朝一夕可解决的问题。看治疗血虚脱发的案例，常见的两句话“服上方1月，脱发减少，头皮少许新生毳毛”“继服1月，未再脱发”，翻译一下就是以月为单位，慢慢见效果。看到这，还是早些睡觉，少生气，良好的生活习惯，节省买药钱。
3.可以尝试的小方法
血虚有明显症状时需要处方用药，系统治疗。对于血虚轻症的平时补养，以下方法可以考虑。
桑圆茶
桑葚5g，桂圆3g，枸杞3g，代茶饮。适合血虚脱发轻症，兼有便秘的患者，脾胃功能较佳。
首乌山药羹
制首乌30g，鲜山药100g，粳米100g。养血健脾生发，适合脾胃虚弱，血虚脱发。
首乌猪肝粥
制首乌20g，猪肝100g，粳米60g，生姜、葱适量，盐适量调味。适合血虚脱发，视物模糊等肝血虚证型。
“女子以血为本”，血虚可导致多种身体不适，血虚脱发为临床较常见类型，通过这篇小文，你是不是对血虚有了更多认识呢，找出合适的小方法，调养起来吧。
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