本 期 导 读 良好的气血循环对备孕准妈妈来说非常重要。供血不足会导致宫寒，影响子宫、卵巢功能，从而影响胚胎着床的稳定性。因此，孕前的气血调理很关键。
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二胎政策开放后，女性的压力更大，中医大夫的压力也随之增大。诊室里越来越多备孕的女士，有一胎的、二胎的，有适龄的、高龄的，都不好解决。
❶ 年龄来了，备孕两三年却怀不上，检查身体没什么大毛病，中医大夫一望闻问切，却发现身体条件太差，难以怀孕——阳虚/阴阳两虚，肝肾不足，气血不足。
❷ 职业发展正当头，工作压力大，熬夜应酬是常事，身体透支，情绪紧张焦虑，往往备孕失败，不容易怀上。
❸ 长辈催促，心理压力山大，郁闷。
❹ 夫妻切盼宝宝的到来，越心急越容易心灰意冷。
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方方面面都催促你尽快生孩子，但你达到优生优育的标准了吗？优生优育不仅仅是嘴上说说而已，具体要做到这几点。
♥ 改善不良生活习惯
孕育一个生命，需要健康的种子、肥沃的土壤、良好的环境。长期熬夜、抽烟、嗜酒、暴饮暴食，思虑过多，工作压力过大，对身体来说都是巨大的消耗，身体亏空，哪里有条件孕育健康的宝宝呢？
条件不足却继续怀孕，容易发生流产，对自己的身体产生巨大的损害；即使顺利产下宝宝，宝宝体质欠佳，难喂养、容易生病，更是对孩子的不负责，对家庭来说，往后有更多的苦日子。
所以石美大夫常说，有生育计划、有足够时间和精力去备孕，有益三代人——父母本身、孩子、孩子的孩子，其实说四代人也不为过，爷爷奶奶、外公外婆也轻松了不是？
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备孕不仅仅是女性要做的事情，男性也要加入其中。夫妻双方都要改掉不好的生活习惯，努力争取一个健康的作息时间，大家都知道，熬夜不仅仅就掉头发这一个后果。
饮食上拒绝高糖高盐高脂肪的食物，根据身体情况选择合适、适量的食物，记住一句话，「身体需要的才会想吃」。
保持适量运动，有一个健康的体魄也会带来好的收获。
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♥ 保持轻松平稳的心态
不要小看心态的重要性。有不少夫妻因为备孕时充满压力，工作压力大、长辈催促、自己着急等，造成自己心理压力过大，明明两个人身体都可以，但就是怀不上孩子。
怀孕最重要的是顺其自然，尽量造就一个轻松有爱的环境，这样孕育的宝宝出生就十分优秀，将来也更出色。
♥ 夫妻双方进行孕前调理
有很多人觉得自己身体没啥毛病，医院体检也没有查出器质性病变。殊不知，所谓「亚健康」，在中医看来，很可能已经是「宫寒不孕」、精子质量不好等情况。
孕前夫妻同时调理是优生优育的通行证，夫妻同调的目的在于优质的卵子与精子相结合，降低或避免先天疾病的发生，继而才有可能诞下一个健康优秀的宝宝。
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中医美孕，优生优育
蒲氏中医工作室主张夫妻同调，为备孕宝爸宝妈个性化调理至最佳备孕状态。
初次备孕
缺乏正确备孕知识和指导
二胎备孕
对自身情况不了解，增加备孕风险
高龄备孕
各方面风险都有，生育能力远不如年轻人
久备不孕
心理不稳定，压力大，缺乏各方面正确指导
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