本 期 导 读
「生孩子要是我一个人能搞定，要你干嘛？」
「不要孩子，尽可能多地享受二人世界」似乎是当下大部分年轻人推崇的婚姻生活，然而，现实中仍有不少人在为生育而努力，甚至有些人陷入了「越想生越难怀上，没计划的则意外怀孕」的怪圈。
新年将至，一年一度的家族「催生」大片即将上映。长辈们纷纷表示，以前条件不好，孩子还不是随便就怀上、生下来随便养？
但，那是「以前」呀！现在稍微有点优生优育观念的家庭哪敢随便？如果夫妻二人，或是双方长辈想要健康又可爱、聪明又伶俐的宝宝，就应该开始考虑如何更科学、更优质地备孕、怀孕。
值得强调的是，一提到「备孕」，大部分人会把焦点放在女性身上，事实上，男性也同样需要。双方一同将身体调理到最佳状态，才算走对望子成龙、望女成凤的第一步。
为什么要备孕？
清代著名医书《傅青主女科》载「寒冰之地不生草木，重阴之渊不长鱼龙」，意思就是寒冷冰冻、没有阳光的地方，即使是生命力最顽强的小草、小鱼都没办法生存。
举个简单的例子，如果女性子宫如「冷宫」，又怎能孕育出新的生命、健康的生命？
遗憾的是，现代人生活节奏快、工作压力大，再加上不良饮食习惯、空气污染等一系列的问题，如果没有合理备孕，容易出现流产、畸形胎，对身体有巨大的伤害；即使顺利产下宝宝，其身体欠佳，易生病、多哭闹、难喂养。这是对孩子的不负责，也会为家庭带来更多的苦日子。
在备孕过程中，夫妻共同调理，能有以下收获：
1.将身体调整至最佳状态，拥有高质量精子和卵子
2. 提高受孕成功率
3. 减少流产风险
4. 降低胎儿畸形率、先天性疾病发生率
5. 告别妊娠并发症
6.提高孕期舒适度
备孕，是两个人的事
孕育一个生命，是两个人的事。但现代社会对女性依旧非常严苛，久婚不孕就会被质疑是不是不想生、是不是年龄大、是不是工作太拼、是不是身体不好……不少适龄女性，常被这些质疑压垮。
事实上，孕育一个健康的生命，需要健康的种子、肥沃的土壤，以及良好的环境，这说明，不仅女性要做好准备，男性也要注意调理。
保持良好的心态
保持和谐的夫妻关系，以及愉悦的心态，对受孕、养育宝宝是非常重要的。
有不少夫妻因为备孕时经常要面对长辈催促，或自己思虑过度，从而心理压力过大，明明两个人身体都还可以，但就是怀不上孩子。
拥有一个轻松的心态，以及有爱的环境，更容易孕育出健康、出色的宝宝。
改掉不良生活习惯
熬夜、嗜辣嗜甜、高油高盐、抽烟喝酒，都是非常不好的生活习惯。除了要为自己制定一个健康的作息时间表和饮食表，还要保持适量的运动。
拥有健康的体魄，不但让受孕、分娩过程顺利，还能提升宝宝的身体素质，将来少生病，家人少担心。
夫妻双方进行孕前调理
周广宁大夫认为，优生优育的前提条件就是夫妻双方共同进行孕前调理，培育出优质的卵子与精子、打造合适的孕育环境，降低或避免先天疾病的发生率，才有可能诞下出色的宝宝。
据周大夫介绍，性生活是否和谐、精液质量高低、卵巢是否健康、输卵管是否通畅、子宫状态是否良好等，都是常见的影响孕育的因素。
「有很多人觉得自己身体没啥毛病，吃得好睡得香，医院体检也没有查出器质性病变。殊不知，久婚不孕，可能涉及血虚、气虚、痰湿、肝郁、阳痿、早泄等情况，只有及时调整，才能拥有顺利的孕期。」周大夫举了两个常见的例子来说明：女性虚寒不孕可以使用温胞种子汤，若肾阳虚状况明显，可酌情加鹿茸、黑顺片；男性因气血两虚导致不育的，可以使用十全大补汤加味来进行治疗，在此期间，还应避免紧身裤、牛仔裤、桑拿浴、蒸汽浴等不良因素。
「夫妻同调」的目的在于辨证后有针对性地进行治疗，从而促成优质的卵子与精子相结合，让宝宝更健康、更出色，孕期更舒适。
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