大道至简，悟在天成

——抱朴堂功法练习心得

作者：刘泽涛

有缘练习抱朴堂功法已一年有余。如今，练功已成为一种习惯，融入生活，不可或缺。我入门时日不长，算不得合格弟子，但抱朴堂功法已对我的生活产生了非常积极的变化，尤其是——身体明显改善，心态更为平和。我自知天分不够、领悟有限、未必能准确理解抱朴堂功法的精髓，但仍愿抛砖引玉，在此总结练习心得，与读者诸君共享。

我与堂主是旧友，相识多年却一直未曾聊起养生，也并未关注抱朴堂功法。记得一次饭局上，堂主曾善意提醒过我身体的问题，当时我并未在意。快节奏的不良生活方式，错误的锻炼方法，我的身体已严重透支却不自知。一年后，我竟患重病住院，历经9个多小时的手术，总算在鬼门关里捡回了一条命。术后康复中，我开始接触养生，对中医养生产生了兴趣。

此时，我才回想起堂主曾经的提醒，于是抱着试试的态度登门拜访。与堂主交谈后，如醍醐灌顶，彻底颠覆我对中医、道家的误解，对道家养生理念有了全新的认识，并与抱朴堂功法结缘。现在想来，如果当初早些关注抱朴堂，也许一切都会不一样，不会经历一场生死劫。当然，换个角度思考，如果不是经历了一场劫难，对生命的敬畏、对健康重要性的领悟也不会如此深刻。好在总算是上天眷顾，亡羊补牢，犹未为晚，因此而结缘抱朴堂功法，因祸得福。

我自小身体健硕，一直是运动健将。大学时，曾参加校运会的400米跨栏、400米接力赛，在外人眼里，我的体能比一般人要出色。大学期间开始进入健身房锻炼，并接受了西方的健身理念，巅峰期也曾炼出八块腹肌，羡煞旁人。每周，我基本上保持一次篮球和一次羽毛球。羽毛球可单打两个小时，应该说，在我的潜识思里，疾病与我没有半毛钱关系。学习抱朴堂功法后，我才明白，我那时候表现出的超常体能，其实是透支了自己的身体，用堂主的话说，就是过度调用了先天能量。过度的体育锻炼对身体是有害的，特别是晚上打羽毛球，更是违背了天道。由于传统中医养生知识的匮乏，我对不当运动造成的身体伤害一无所知，终究还是酿成了重病。

接触功法至今，我基本上每天都坚持练习。开始练习时，反应较大，特别明显的就是大量地出汗，感觉很舒畅。后来，慢慢地汗量减少，再后来，只是微微发热。持续练习大概两个多月，大便恢复正常，脸色明显变好，按照堂主的说法是——比手术前的气色还要好，外人根本看不出来我曾经患过重病。现在，我手术后已经两年了，每次复查指标都正常，自我感觉比手术之前状态还要好，这一切与抱朴堂功法密不可分。

堂主授予的功法，动作简单，一学就会，而且不受场地的限制，使我很容易的坚持下来，这个也许是这个功法最大的特点之一。回想这两年的练习过程，堂主有一句话令我印象最为深刻：“不需要知道为什么，傻傻的练即可。”也正是因为遵循这个理念，让我少了很多的思虑，少去了很多的刨根问底，心无挂碍地练。以我的亲身经历，我对抱朴堂功法的总结是：大道至简，悟在天成。

古往今来，崇尚和修炼岐黄之道者，可谓前仆后继，但有非凡成就的大家却是凤毛麟角，抱朴堂主就是一个能将复杂的养生理念和系统简化到极致的高人。正如古人所言：“自非才高识妙，岂能探其理致哉？”道家推崇“大道至简”，强调大道理即基本原理、方法和规律是极其简单的，简单到一句话就能说明白，即所谓“真传一句话，假传万卷书”。中医看病，表面上看起来“大道至简”，本质却是只有读破万卷书后，才能达到“悟在天成”的境界。所以大道至简，“简”的不是法，而是道；并不是说最好的方法是最简单的，而是说在纷纭多变的现象背后存在亘古不变的道，它们虽然很简单，却是根本性的、统领一切的。

大道理是极其简单的，简单到一两句话就能说明白。世上的事情难就难在简单。简单不是敷衍了事，也不是单纯幼稚，而是最高级的智慧，是成熟睿智的表现。因为简单是神圣的，是化繁为简后的一种觉醒。岁月无痕，人生有涯，越是简单的，越是有效，越是长久。

假如我们觉得某件事情很复杂，做得很艰难，只能说明我们没有找对做事方法。复杂的事情简单去做，简单的事情重复去做，重复的事情用心去做，长期坚持，自然功成。这句话叫我想起了网上流传的励志名句：“聪明的人下笨功夫，最简单的招式练到极致就是绝招。”在此， 感恩抱朴堂让我获得了养生的绝招。