对治高血压的日常保健方法

北方人在过去讲究正月初二祭财神，中午则要吃馄饨，将面皮擀薄切成长方形，包入馅料后把两角粘合，捏紧，呈元宝形状，取其招财进宝、财源滚滚而来的好意头。

春节回家看望父母，礼物肯定是必不可少的。其实送啥都不如送健康，教你对治高血压的日常保健方法，回家孝敬爸妈。

现代人生活和工作都非常忙碌，很多人没有时间去观照父母，在日常生活中，如果出现父母生病，便会措手不及。

高血压是老年人常见的病症，如果不加以控制，会引起脑淤血、中风等疾病。中医认为高血压病常与情志失调、饮食失节、内伤虚损等有关。结合高血压的临床表现，应属于中医眩晕、头痛、中风等范畴。发病原因大多涉及肝脾肾，并且与风、痰、虚关系密切。

现在越来越多人得高血压，很多是由于饮食失节、精神紧张、超重和肥胖、缺乏运动引起的。加上随着年龄的增长，日渐体衰，也是导致高血压发生的重要原因。

✿ 高血压的分类 ✿

中医对高血压的分类有以下几种：

1、气血亏虚型，患者除了血压高，眩晕、头痛外，还会有动则加剧、劳累即发、神疲懒言、气短声低的表现；

2、肾精不足的患者，则往往伴有精神萎靡、腰膝酸软，甚至遗精、耳鸣、脱发等；

3、痰浊内蕴的高血压患者，更容易胸闷、吐痰涎，而且往往比较胖；瘀血阻络的患者面色、唇色会偏紫黯，舌上甚至还有紫斑、瘀点；

4、肝阳上亢，是最为常见的一类。这类患者除了血压高，头晕、头痛、耳鸣外，往往性情比较暴躁、易怒，平时失眠多梦，面色发红，还容易口苦、便秘、尿赤。对于这一人群来说，平肝潜阳、清火熄风很重要，而按摩太冲穴就能起到很好的作用。

✿ 按摩穴位降血压 ✿

其实在我们身体上，真正的降压穴有5处：除了上面提及的太冲穴，其余4个分别是耳尖穴、内关穴、百会穴和涌泉穴。

1、耳尖穴，位于耳廓的上方的尖端处，有清热祛风、解痉止痛的作用，除了降压外，还能治疗头痛与急性结膜炎、角膜炎；

2、内关穴，位于手腕附近，在手厥阴心包经上，是常见的“护心穴”，除了高血压还能治疗心绞痛、心律不齐，以及胃炎、癔病等；

3、百会穴，位于人体头顶正中心。主治头痛、目眩、鼻塞、耳鸣、中风、失语等等；

4、涌泉穴，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，可以治疗昏厥、中暑、癫痫、头痛，头晕等问题。

经常按摩可缓解和预防高血压症状。按摩时，力度适中即可，每天坚持按上20分钟，作为日常保健，降压效果还是很不错的。

注意事项：按摩的效果肯定不能和针灸相比，按摩只能作为自我保健，不能光靠按摩穴位来降压，也不能取代原有的药物治疗哦。

✿ 莲子心降压茶 ✿

原料：莲子心

做法：取莲子心12克，开水冲泡代茶饮，每天早晚各1次

功效：莲子心味苦性寒，能治心热，对高血压的辅助治疗很有用

✿ 泡脚小药方 ✿

推荐2个能够降血压的泡脚小药方：

 桑叶芹菜方 

组成：桑叶30克，桑枝30克，芹菜50克

制法：将3味药同放锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，放入浴盆中。

用法：取液，先熏足后浴足，每日一次，高血压发作时每日2次，1剂可用2～3次。

功效：清肝降压，适用于各类高血压患者。

 钩藤桑叶方 

组成：钩藤20克，桑叶15克，菊花20克，夏枯草30克

制法：将4味药同放锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，放入浴盆中。

用法：取液，先熏足后浴足，每日一次，1剂可用2～3次。

功效：平肝潜阳，清热安神。

注意事项：泡脚有一定的降压作用，但也不能代替药物治疗，建议在面诊医生辨证后选择药材，可根据血压情况减少降压药物用量。

对于高血压患者来说，除了遵医嘱进行治疗外，还需保证良好的生活作息，戒烟、少酒、限盐，避免情绪过度激动。

在这里祝愿天下所有的父母身体健康，春节快乐~