【视频】补肾又能预防牙齿松动：简单易学的叩齿吞津保健法｜彭鑫博士谈健康

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津既咽下，在心化血，在肝明目，在脾养神，在肺助气，在肾生精，自然百骸调畅，诸病不生。——明·冀居中《红炉点雪》

　　我经常对我的患者说：“很多人虽然把脸洗得干干净净，但是远远望去，好像蒙了一层灰一样，这就是中医所说的气色晦暗，其原因在于元气肾精不充足。所以美容不是表面功夫，只有脏腑安和，气血平和，经络通畅，元气肾精充沛，气色才能由内而外润泽透亮，皮肤自然会变得细腻嫩滑。”

版权声明：本文作者彭鑫，文章摘选自《彭鑫谈内壮健康法》。