懒人养生法 | 简单便捷的养胃小妙招

张老师：粳米粥养胃气。养生要学会喝粥。在伤寒论里边，白虎汤有一个方子，就是以梗米做药放进去的，以保护胃气为目的。

我见过很多病人，病到最后什么也吃不下的时候，粳米粥反而能吃得下，所以保护胃气，要学会喝米粥，普通白粥就可以，即普通大米熬粥。

部分网友反馈如下：

网友：上个月感冒后胃口一直不好，只有白粥吃了胃才舒服，加切碎的山药同煮。有时候放几个红枣，有时候加一把小米。如果纯小米粥吃了胃也不舒服。

网友：感冒后喝白米粥最舒服，什么都不加，就纯白米粥。

网友：年前胃受凉，粥喝到现在，会加一些杂粮，感觉喝了胃很舒服。