每逢春节，面对难得的悠闲假期、以及一顿接一顿的丰盛大餐，大家的体重免不了会涨几个点。今年的春节又尤其特殊，假期更悠长，宅在家中闲来无事，更只剩下吃吃吃。可马上要解禁复工了，面对不忍直视的自己，怎么办才好😂😂
从今天开始，健康营将结合之前星辰老师聊减肥的心得，重装推出一系列“节后聊减肥”的文章，从根本开始，帮助大家从中医的角度正确认识肥胖，重新遇见美好的自己。（小编悄悄跟大家说，健康营年会的时候星辰老师和卢老师签了对赌协议，看谁能一年减掉30斤，欢迎大家围观~）
美容和减肥是女性永恒的话题，当医生嘱咐起居禁忌时，患者会找出种种理由拒绝，而一旦说这么做能够美容、减肥、瘦脸、瘦腿，之前的问题就都不是问题了。
小编在学生时代也曾减过肥，无一不以失败告终。随着年龄的增长，小编明白了人长得难看不是瘦下去就能解决的道理，也就再也不拿“如果瘦20斤就会怎样怎样”的童话来安慰自己，不再刻意减肥，而这次减肥完全是因每天规律地工作学习，练功生活的结果。
作为一个多次减肥多次反弹的失败者，小编奉劝各位立志减肥的同学，减肥应该是一种健康生活方式下自然而然的结果，而非靠“突击式”的节食运动而实现的。
因此，如果你不想彻底改变现有不良生活习惯的话，趁早不要尝试减肥，失败了前功尽弃，即便成功了也是以消耗身心为代价，得不偿失，如其伤身伤心，不如做一个快乐的胖子。
减肥的目的无外健康与美丽，而在中医看来二者是统一的。因此任何与健康相悖的审美标准和减肥方式都是中医所反对的。这就涉及了审美主体的问题，即究竟谁才是审美标准的制定者。
在中医看来，精充血足，神气充盈的人会有自己的主见，而且会有自爱的能力，也就是《上古天真论》讲的“恬愉为务，自得为功”。所以健康的人会本能的喜欢自己，欣赏自己的美。神气弱的人则容易受到外界影响，被外界流行的时髦标准牵着鼻子走。
《庄子》中有一个故事，是讲一个人天生畸形，其他人都嘲笑他，但这个人没有自卑，并没有因为别的嘲笑就不爱自己，反而每天趴在水边欣赏自己，感叹上苍太神奇了，把自己造成这个样子。这个故事告诉我们，每个人都是上苍独一无二的作品，都是值得欣赏值得爱的。
所以说，在减肥之前先扪心自问自己这么做的目的究竟是为了健康美丽，还是在随波逐流迎合他人的好恶？如果答案是前者，那么我们可以继续，如果答案是后者，那么只能说各从其欲，皆得所愿了。
如果您认同减肥是为了健康，相信您也会认同这样一个事实，那就是人和人有个体差异，天生不一样。比如球场上的球员，同样的训练量，但是体形却天然之别，有的天生神力，一站就像一堵墙一样，有的却修长瘦削，移动灵活。
每个人天生不同，也就是说每个人的健康体形都是不同的。每个人的体形、肢体躯干比例都是不一样的。所以有些人天生脸上肉多，有些人天生肩宽，有些人天生胸腔宽厚，有些人天生腿粗，有些人天生脸大，要想改变很难，而且很辛苦。
这就又回到之前的问题了，老天爷赋予了每个人独一无二的面孔和体形，一个形与神具的人会发自内心地接受和喜爱自己的外貌，而不是为了他人的眼光削足适履。所以说自爱是美好生活的前提，一个人如果不能排除内心中自我厌恶、自我嫌弃的情绪，那么即使瘦成一道闪电也于事无补，他依旧会生活在自我否定折磨之中。
对于体型，中医早有研究。《素问·阴阳二十五人》中将人粗分为木火土金水五大类，细分为二十五种人。其中不仅描述了五种人的体型，还将身体、藏腑、性格相结合，全面的阐述了每种人的身形容貌、藏腑偏盛、性格特征。
因此，在我们减肥塑身的同时，最好先弄清自己是哪一类型的人，了解自己的身体特点，顺应天性，不去跟自己的先天体征去较劲，做到不扭曲不变形。关于“阴阳二十五人”的问题，咱们下次接着聊。
联系客服
