春天血压容易升高，打打太极把血压降下来

   本  期  导  读    

春天气温骤升骤降，是高血压的高发季。

高血压患者常常头晕、头痛、颈项板紧、呕吐、心悸等，这些症状严重拉低患者的生活质量，还会对心、脑、肾等器官造成损害，会引起中风、心梗、肾衰等严重情况。

古代没有高血压这个病名，高血压也可以看作一个症，原因可能是虚、可能血瘀、可能是气滞肝火旺等。

肝火旺，常生气暴怒的人容易得高血压。

虚也能引起高血压。能量不足时，为了保障肢体末端的气血，只有心脏加大马力。

湿瘀、血瘀等都能引起高血压。血管、肠胃、体表都不通，气血循环不畅，血压就容易变高。

高血压要身心同调

降压药副作用极大，会造成内脏损伤，并且极大的可能是终生服药。

降血压说到底，得身心同调。

老祖宗传下来的诸多修身养性法门中，传统太极拳在降压上，效果能达到和现在的降压药一样的效果，甚至更好，还完全无副作用。

运动者在实际练习中，身体的僵硬会慢慢化掉，同时可以降低血脂，可以慢慢减量甚至停掉西医认为需要服用一辈子的降压药。

美国运动医学会年会上报告的一项Meta分析也提到：打太极降压效果堪比一线降压药物。

研究者表示，太极拳为不能或不想剧烈运动的人提供了新的选择。

班里有好些学员因为练拳把血压稳定了下来：

甚至低血压也能练好！

身心调和，其病自去

其实不止是高血压，很多慢性难治疾病，甚至是晚期绝症，都有可能通过太极拳得到改善。

有的网友留言说：

同样是一种锻炼身体的方法，为何传统太极拳有这么好的效果呢？

就是因为太极拳不仅能健身，还能健心神。

很多人生病了，着眼于身体上的感受或补肾，而忘记了最应该调整的神的层次。太极拳通过观息、数息、以意领气来锻炼无形的心神。

太极拳讲究松，是做减法，而常见运动以消耗为主。

去掉局部多余的力量，去掉导致耗散的不良习惯，去掉阻碍灵活性的障碍，让身体内在的功能回归最佳状态。

身心同调，其病自去。

万周迎老师

太极操不健身也不健心

在现代社会，我们见到的最多的是这样的太极操。

真正的太极拳和太极操的本质区别在于：内功。至柔至刚的内功也是佛道修行追求的目标，是身体内部易筋换骨洗髓的变化，是身心合一的表现。

太极操没有内功、觉知，不能炼养中气、丹田气，难以产生内劲，不能濡养内脏，对身体改善的效果不明显，这也是很多人练了没有感觉的原因。

太极拳练精化气，练神还虚，能逆后天生长。你会觉得逆生长怎么可能？还真有人能做到。

45岁的身体不到20岁的心肺

45岁的万周迎老师去美国健康权威机构检测身体年龄，测出来心肺年龄不到20岁，骨密度明显高于常人（以前听闻过坐化高僧也骨密度高，骨头沉），且脂肪含量很低。

73年出生的万老师，年轻到让人不相信

万周迎老师是当代知名太极拳家、太极养生专家、陈式太极拳第十二代传人、祁家通臂拳第八代传人、正安文化特聘太极老师、北京侠友太极书院创始人。

万老师的太极拳刚柔并济，劲道十足

对传统文化感兴趣的人，很多都想学太极拳。想学不难，毕竟各种班很多。但是，既然要练，最好是进名门正派，找好师傅练真功夫。

倘若你想学，你可以跟万老师学太极拳，毕竟45的他可是心肺年龄不到20岁的人！

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