本 期 导 读
春天气温骤升骤降,是高血压的高发季。
高血压患者常常头晕、头痛、颈项板紧、呕吐、心悸等,这些症状严重拉低患者的生活质量,还会对心、脑、肾等器官造成损害,会引起中风、心梗、肾衰等严重情况。
古代没有高血压这个病名,高血压也可以看作一个症,原因可能是虚、可能血瘀、可能是气滞肝火旺等。
肝火旺,常生气暴怒的人容易得高血压。
虚也能引起高血压。能量不足时,为了保障肢体末端的气血,只有心脏加大马力。
湿瘀、血瘀等都能引起高血压。血管、肠胃、体表都不通,气血循环不畅,血压就容易变高。
高血压要身心同调
降压药副作用极大,会造成内脏损伤,并且极大的可能是终生服药。
降血压说到底,得身心同调。
老祖宗传下来的诸多修身养性法门中,传统太极拳在降压上,效果能达到和现在的降压药一样的效果,甚至更好,还完全无副作用。
运动者在实际练习中,身体的僵硬会慢慢化掉,同时可以降低血脂,可以慢慢减量甚至停掉西医认为需要服用一辈子的降压药。
美国运动医学会年会上报告的一项Meta分析也提到:打太极降压效果堪比一线降压药物。
研究者表示,太极拳为不能或不想剧烈运动的人提供了新的选择。
班里有好些学员因为练拳把血压稳定了下来:
身心调和,其病自去
其实不止是高血压,很多慢性难治疾病,甚至是晚期绝症,都有可能通过太极拳得到改善。
有的网友留言说:
同样是一种锻炼身体的方法,为何传统太极拳有这么好的效果呢?
就是因为太极拳不仅能健身,还能健心神。
很多人生病了,着眼于身体上的感受或补肾,而忘记了最应该调整的神的层次。太极拳通过观息、数息、以意领气来锻炼无形的心神。
太极拳讲究松,是做减法,而常见运动以消耗为主。
去掉局部多余的力量,去掉导致耗散的不良习惯,去掉阻碍灵活性的障碍,让身体内在的功能回归最佳状态。
身心同调,其病自去。
万周迎老师
太极操不健身也不健心
在现代社会,我们见到的最多的是这样的太极操。
真正的太极拳和太极操的本质区别在于:内功。至柔至刚的内功也是佛道修行追求的目标,是身体内部易筋换骨洗髓的变化,是身心合一的表现。
太极操没有内功、觉知,不能炼养中气、丹田气,难以产生内劲,不能濡养内脏,对身体改善的效果不明显,这也是很多人练了没有感觉的原因。
太极拳练精化气,练神还虚,能逆后天生长。你会觉得逆生长怎么可能?还真有人能做到。
45岁的身体不到20岁的心肺
45岁的万周迎老师去美国健康权威机构检测身体年龄,测出来心肺年龄不到20岁,骨密度明显高于常人(以前听闻过坐化高僧也骨密度高,骨头沉),且脂肪含量很低。
73年出生的万老师,年轻到让人不相信
万周迎老师是当代知名太极拳家、太极养生专家、陈式太极拳第十二代传人、祁家通臂拳第八代传人、正安文化特聘太极老师、北京侠友太极书院创始人。
万老师的太极拳刚柔并济,劲道十足
对传统文化感兴趣的人,很多都想学太极拳。想学不难,毕竟各种班很多。但是,既然要练,最好是进名门正派,找好师傅练真功夫。
倘若你想学,你可以跟万老师学太极拳,毕竟45的他可是心肺年龄不到20岁的人!
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