堪比「人参汤」的「加强拳」，助你补五脏，壮虚损（附视频）

今天推荐给大家的童子功是套「加强拳」，十分厉害了，堪比中药里的「人参汤」，帮助大家补五脏，壮虚损。

一起来看下今天的童子功——马步半蹲向后瞧。

张老师：「马步半蹲向后瞧，五劳七伤补肺腰」，古代人的创新能力也是很强的。

这个动作是补五脏功法+八段锦+马步的「3合1」组合，是有效率的方式，主要是补五脏，壮虚损，相当于中药里的「人参汤」。

做50~100下，身体微微出汗为度，经期孕期人群可做。