90%以上的女性都有过内分泌失调的状况，
有些疾病很可能是因为
内分泌失调而引起的！！
其实对于内分泌失调，我们并不陌生。
乳房出现结节；一直被痘痘和色斑骚扰；
老朋友不能如期而至……
这些症状是否已经引起了你的注意?
内分泌失调的表现
01
“老朋友”没如期而至
Law
“老朋友”没如期而至
月经周期多为21～35天，如果例假来得都不准，要考虑是不是内分泌失调引起的。
02
皮肤松弛 色斑 出痘
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皮肤松弛，色斑、痘痘不断
皮肤变得松弛、粗糙，痘痘不消停，甚至还有色斑、黄褐斑。这些是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激导致。
03
失眠、头疼
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失眠、头疼
内分泌失调的人，多数晚上会出现失眠、多梦、易醒的症状。然后影响白天的精神状态，头痛、疲倦、无力等。
04
记忆力下降
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记忆力下降
雌激素和孕激素水平发生变化会让人头昏脑胀，记忆力变差。易发脾气容易激动、烦躁，一点小事就能与周围人吵起来，总觉得闷闷不乐。
简单几招，缓解内分泌失调
数了数，是不是占了好几条呢？
要知道，内分泌对人体真的特别重要。
如细菌进入人体，胸腺素便会自动增加分泌，以抵抗病菌；经期孕激素会增多，而雌激素则相应减少。
01
女性天生的朋友
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黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。
♥推荐食谱：黄豆鲫鱼汤
材料：黄豆75克；银耳19克；鲫鱼1条；姜2片；盐适量
做法：
1.将所有食材洗净，银耳浸泡20分钟后剪碎。
2.鲫鱼略煎，盛起。
3.水烧开后放入所有食材，水滚后改慢火煲约90分钟，下盐调味即成。
02
玫瑰花茶
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玫瑰花茶
玫瑰花茶具有美颜润肤、调节内分泌的作用，所以内分泌失调的女性朋友可以经常饮用。
♥推荐食谱：玫瑰蜂蜜茶
食材：玫瑰花苞20朵、初心蜜
做法：将玫瑰花苞用水泡洗一遍，然后倒入沸开水冲泡几分钟。待茶温下降至合适温度后，调入初心蜜蜂蜜即可。
这款茶能活血化瘀，对预防月经不调，脸色发黄都有很好的效果。
03
黄色食物
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黄色食物包括有柠檬、南瓜、玉米和香蕉等，在一日三餐中吃这些黄色食物能增强胃肠功能，有利于代谢功能的增强，保持女性荷尔蒙的分泌能力。这款食谱可以补中益气、镇定安神,能改善失眠多梦的症状，对内分泌失调的女性有很好的调理作用。
♥推荐食谱：南瓜牛奶粥
材料：南瓜、鸡肉、牛奶、洋葱、粳米、天麻、盐、胡椒粉；
制作：
1.将所有食材洗净，鸡肉、洋葱、南瓜切块。
2.天麻放进锅中，倒入适量的水煮10分钟后取汁。
3.将洋葱、鸡肉块，梗米放入天麻汤中熬煮20分钟，再放入南瓜，牛奶进行煮10分钟，最后放入盐、胡椒粉即可。
04
适当有氧运动
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有氧运动可以大量消耗人体内的脂肪，提高人体的代谢能力。
另外，运动还能促进胃肠道的蠕动，减少毒素在肠道内的停留时间。这些都能对人的内分泌系统起到调节作用。慢跑、骑单车都是很不错的有氧运动，建议每天30分钟、每周3次。
女性内分泌到底查什么
90%以上的女性都有过内分泌失调的状况，像脸上长斑、白带异常、月经不调等。事实上，内分泌失调是女性性激素紊乱，通常检查内分泌就是通过血液检查女性性激素分泌是否处于相对正常的水平。
性激素水平受下丘脑、垂体和卵巢的影响，下丘脑是“最高司令部”，它释放一定量的激素（如产生性腺素释放激素），对下级（垂体）发出指令，垂体也会发出信号，调节下级腺体。
对于卵巢来说，这信号就是垂体分泌的促卵泡激素和黄体生成素，在哺乳期还会产生催乳素。
因此，内分泌检查实际上就是看这些激素（包括黄体生成素、促卵泡素、催乳素、黄体脂酮素和雌激素）水平分泌是否正常。
在女性内分泌检验单中，我们可以看到LH（黄体生成素）、FSH（促卵泡激素）、PRL（催乳素）、PROG（黄体脂酮素）、E2（雌激素）这几项指标。
黄体生成素和促卵泡激素主要是促进卵泡发育和排卵，检测值过高，可能停经或不孕症；
催乳素过高，可能是脑垂体肿瘤和甲状腺低下；
黄体脂酮素过低，则表明垂体和卵巢功能低下，无月经或排卵、妊娠异常；
卵巢瘤或妊娠都可能表现为雌激素水平过高，如果偏低，则可能是发育不良、脑下腺低能症和卵巢衰竭引起。
● 通知
著名中医专家王玉英教授于4月12日恢复门诊，（门诊时间周日上午隔周）望广大患者相互转告。
您可以拨打电话：010-63846850、010-63846848进行预约。
望广大患者相互转告。
王玉英，北京中医药大学教授、主任医师，北京卫视《养生堂》，央视《健康之路》，北京生活《健康到家》等多个健康栏目嘉宾。
从小深得父亲（辽宁鞍山市名老中医王辅衡）真传，1962年即开始走上中医道路；1978年又成为中国第一届中医硕士研究生，师从北京中医药大学著名教授刘渡舟、马雨人，具有50多年的中医临床经验。曾历任中华全国中医药学会糖尿病学会副主任委员、中药临床药理学会副主任委员、国家药品监督管理局监局药品审评委员会审评专家。并赴新加坡、日本等多国讲学。著有《中医诊治男性不孕与性功能障碍》、《秘方集验》等著作。
擅长诊治：男女不孕不育，妇科疾病等疑难杂症。
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