TA被称作百病之源,却被很多人忽视,每天这样做3分钟,助你赶走疾病!
你有没有过经常头昏、头痛、全身酸痛、失眠焦虑、心情不佳?其实这些症状往往跟肝有很大关系。肝脏对于人体是非常重要的脏器,许多疾病都是由「肝郁气滞」引发,所以中医常常讲「肝郁是百病之源」、「百病皆生于气」,所以要及时疏肝解郁。如何疏肝解郁,保持身体的健康呢?一起来看下今天张老师分享的童子功——单盘转体抻肝经。张老师:《内经》有云:肝为万病之贼,几乎所有疾病都和肝经有关系,肝郁气滞是很多病的病因。肝经循行从足,穿肠,入膈,走心,上脑(如下图所示)。肝经循行示意图
这个视频对疏通肝经有很大的好处,做50~100下,以身体微微出汗为度,经期孕期人群可做。网友:老师,我转完脖子后,感觉从脚部沿小腿内侧往大腿有股气在窜,请问是咋回事?是不是郁堵的肝气在慢慢疏通网友:打了一个嗝,颈椎响了一下很舒服,脊椎舒展了。感觉配合呼吸更舒服,扭转时口呼气,回位的时候鼻吸气。
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