前言
健康二字，体壮为健心怡为康。道家的宗法修行，更像是老祖宗留给子孙的一本“人生使用说明书”，教导我们如何趋利避害，能平顺安康地立于天地之间，而不被物欲泛滥的世俗所干扰。
书接上回，点击回看：
主持人：人身自有大药。现在人们病了，可能都会想找个抓手，无论是吃各种药还是用砭灸这种外治手法，无非都是想驱走病。
其实如果能够提升人自己身体的机能，“药”在我们人身里就有。我们人本身的阳气大药，如果能让它激发起来，其实很多病症自己就可以把它驱除出去。
田坤建老师：是，这是很通俗的一个解读。太上老君在西安有个碑，写着“玉炉烧炼延年药，正道行修益寿丹”，它都是组合字来写的。
玉炉烧炼延年药
正道行修益寿丹
其中的药：上边是自己的“自”和家庭的“家”，下边为一个“水”，叫自家水。
这就是讲的咱们舌上有两个穴位：玉液和琼浆。把百会汇聚的阳气化成琼浆玉液的过程，化到舌上就是舌上有水。
舌加上三点水就是“活”，就是让你活力增强，活力四射，你的身体就会更好、更健康了。
主持人：说到健康，现在人非常关注健康。我不知道您对于健康这两个字怎么看？
田坤建老师：这还要回到仓颉夫子造字。
健，代表体壮。咱们现在说干体力活的，或者是健身房里的，你看肌腱很强壮，肉质很饱满的，叫健；心怡为康，心的状态很美满，有自律的能力，不会抑郁。
“体壮为健，心怡为康”，这是古之圣人给咱们留下的一个标准，健和康已经完全涵盖了身体和心理两个方面的范畴。
所以传统文化真是值得咱们好好的去研究、去学习、去弘扬。
咱们华夏文明的内涵非常丰富，每一个字都是一个意思。
宗，祖宗。炎黄是咱们的祖宗，所以道家又叫黄老之学，是黄帝和老子老人家创立的一门学问。
“宗”就是回到根本点上来。“教”是教诲教导。
黄帝留下一本《内经》，咱们子孙就少苦痛。为什么？随便翻一翻《黄帝内经》，就会找到一个养生、健身、祛病的方法。
老子给咱们留下一个《道德经》，道德经说“天之道利而不害，圣人之道为而不争”。
咱们讲的那个晨钟暮鼓就为天道，老天是不会害咱的，除非你逆反它，结果就很可悲了。所以说“天作孽犹可为，自作孽不可活”。
但是老君老人家又告诫咱们，虽然天道利而不害，圣人之道为而不争，关键还是要你自己去做到。怎么去做到呢？
老人家说，吾有三宝，我给你，你持而保之：一曰慈；二曰俭；三曰不敢为天下先。你就会平平安安，吉祥如意。
所以宗教在我理解的就是：圣人，咱们的祖宗，给咱们留下的教诲。起到什么作用？让咱们身体健康，生活幸福美满，平安是福。
田坤建老师恩师曹信义道长
老君老人家除了《道德经》，还留给咱们一个《清静经》，针对现在物欲泛滥的社会，教导怎么让你回归清净。
“人神好清而心扰之，心好静而欲牵之，常能澄其心，遣其欲，六欲生不生、三毒消灭……”很简单的几句话，“六欲不生”大家都能明白，但是这“三毒”是什么？
三毒是身中的三尸九虫，是性命双修里严重干扰修行的，这是道门里的秘传，社会上知道的人很少。
所以道家的宗教修行不是迷信，它是针对咱们身体更深层地达到宁静的一种状态，和宇宙达到同步的感觉。
宗教让人感觉很神秘，其实不然，如果你真是“入真门秉真心参透真玄真自在，来妙里达妙境展开妙道妙神通”，你就是入了道门了。
那时候其乐融融，溶于自身，你可以不讲，可以不说，可以不听。为什么？因为你已经很美满自在了，不需要和外界去交流了，是天人合一的一种感受。
主持人：您刚才反复强调人生病的原因就是因为没有合上天时，然后讲道家的修行与合上天时的重要性。
天人合一该如何落实到我们日常生活当中？在您的课程中，肯定会有针对道家如何合上天时，然后获得健康这方面的内容吧？
田坤建老师：对。像刚才咱们提到的卯时震位采气法，就是让身上的阳气越来越足，通过这个方法能采得天地之气，天地之气在咱们身上就叫浩然之气、天罡之气。
这个气足之后就转化成元阳之气，所以这个气能让你的身体会来越来越健壮，正气足，邪气就不干，所以就会越来越健康。
咱们说，天上一日世上一年，这是大家都非常期盼的神仙的日子。但实际上，咱们一年之中有四季，春夏秋冬对应子午卯酉四正时。
那么，一天中四时是不是也如同一年的四季？要是能把握好，你就是神仙了。
就是说，卯时震位要采气；午时要沐浴，把上午阳气所生之气化成金浆玉液；酉时要静养；子时潜龙出洞，要守。所以这四个时间段如果你掌握好了，会对你的身体改变很大。
天时合起来，合到你身上，是时辰与内脏的功能的对应。天有五行，咱们身上有五脏。但是五脏和四时为什么中间差一个呢？是因为有一个长夏没有在四时里体现出来，它是每季的最后18天。
所以天有五行，在咱们身上有五脏，一年有四季，一天有子午卯酉四正时，完全是对应的，如果你把这个对应好了，天上的五行和你身上的五脏合到一起养生，就是天人合一了。
天人合一不是说是一个概念，是具体地对应到身上的每个脏腑。现在大家都知道子午流注，其实就是很具体地把气血在身上周流的状态给划分出时间段。
但是每个人的身体状态不同，子午流注的时间还是有差别的。
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要问的问题很多，要解答的也很多。作为中国人来说，很骄傲自己的古圣先贤有这么大智慧，然后能够传到我们今天！
在我们线下的体验课当中也发现，老师的蛇形步和一系列养生功法，虽然只有短短的几分钟，只要每天坚持练，对人整个身体的经络平衡、调和都有很大的改善。
所以也希望有更多人都能来更多地了解道家的养生功法，从古圣先贤的智慧中受益。
春夏万物生长之机，我们全身的能量都在复苏。欢迎大家一起学习道家养生功法和心法，用两天时间，调理督脉，研习经典，为身心做一次境界的提升。
（完）
· 老师介绍 ·
◆ 号德顺子，京华人士，1968年生人，自幼多病与佛道结缘。1995年于龙门祖庭白云道观拜震阳子曹道爷上信下义为师，修炼道教內丹功法及拳法，赐号德顺子。
◆ 2002年承中国道教协会黎老会长上遇下航关爱，叩拜尊者收入门下为徒，学习道教知识。经过两代宗师的指导，通过自身的修炼, 打通小周天，使身体旧疾尽去，悠闲自在。
◆ 多年来，田老师在实修实证基础上，结合自身感悟，为广大善信系统解读道家经典：《道德经》、《太上老君说常清静经》，并致力于分享和推广养生功法、三丰祖师拳。
◆ 他以道家慈悲渡世之心和周天内功帮助病患之人解除苦痛，传扬保命护身之法。
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