之前有姑娘减肥，不好好吃饭，气死我了。
我们减肥是要清掉身体的垃圾，不是吃不饱饭。好些长期吃不饱的人，后面发现自己也不想吃了，不是你饭量变小了，是你脾胃被你搞坏了。
脾胃搞坏了，是有可能瘦，因为没有能量，人要瘦会枯瘦，垮掉。但很多人也会长胖，因为脾胃虚弱，运化能力不行了，不仅气血运化不出来，垃圾也运化不出来，身体里的垃圾，无法正常的变成二便排出体外。
经常吃不饱的人，大便有可能也越来越不好，首先是不成型，其次是越拉越少，还有可能便秘。身体不仅缺气去推陈出新，也慢慢会缺血去滋润皮肤和头发，人老的很快。
我们减肥，是要清理干净身体里的垃圾，其中最重要就是湿气和血瘀。如果湿气重，身体沉重虚胖浮肿，如果血瘀重，不仅容易有色斑，皮肤颜色暗淡，而且身体寒冷，脂肪会很多，因为内脏需要脂肪来保暖。
湿气血瘀一起清理，活血化瘀，祛湿健脾。垃圾没了，身体会健康的瘦，可千万别不吃饭，脾虚了，长得更胖了。
祛湿气：无敌的红豆薏米茶
如果你爱长痘，脸部头发爱出油、容易脏，也就是面垢油光、嘴里容易感觉苦，或者口渴想喝水。
如果你体味大、身体总是感觉很劳累没力气，身体发沉、大便粘滞不爽或便秘、小便短黄。
男性易阴囊潮湿、女性易带下增多、有异味，或者容易痒和一些妇科感染，身上容易有湿疹。
如果你脾气急、容易心烦急躁、易焦虑、舌质偏红、苔黄腻。
特别适合用红豆薏米茶来消积、化湿、健脾胃。我们的红豆薏米茶不是市面上那种简单的搭配，还有其他配伍，更有利于健脾祛湿排浊，而且都炒制过，没有那么凉呢。
有人喝这个不节食直接掉6斤👇
还有人皮肤变的更干净了！一天见效！
疏通水道：赤小豆+薏苡仁
赤小豆味甘、酸，性平，归心、小肠经。《本草纲目》说：「其性下行，通乎小肠，能入阴分，治有形之病。故行津液、利小便，消胀除肿。」这段话要划重点：「治有形之病」，如果身体的湿浊已经「有形」了，比如浮肿、腹胀，赤小豆能帮大忙。
薏苡仁味甘淡，性凉，入脾、肺、肾经。《本草新编》记载：「薏仁最善利水，不至损耗真阴之气，凡湿盛在下身者，最宜用之。」赤小豆对付有形之湿后，薏仁则正好把身体匿藏的多余的水湿代谢出去。
行滞理气：大麦+苦荞
大麦味甘咸，性凉，入脾、肾二经，可和胃、宽肠、利水。苦荞味苦，性平，归脾、胃、大肠经，可理气止痛，健脾利湿。大麦和苦荞的搭配真是肠胃的清道夫，肚子胀气了瘀堵了，就是这对搭档出手的时候了。
辅佐调补：芡实
芡实味甘、涩，性平，归脾、肾经。《本草从新》说芡实：「补中去湿，性又不燥，故能去邪水而补真水。」
这个祛湿而不燥，养肾而不湿的食材，正好作为这个茶方的辅佐调补，湿气去除后能让身体得以滋养，而它的收涩之性也能让赤豆薏仁不至于渗湿太过。
调和诸味：橘皮
橘皮味辛、苦，性温，入脾、肺经。《纲目》记载：「橘皮，苦能泻能燥，辛能散，温能和。其治百病，总是取其理气噪湿之功，同补药则补，同泻药则泻，同升药则升，同降药则降。」既是和事佬，调和各种茶料，又是万能小助手，帮大家更好地发挥功效。
赤小豆、薏苡仁、芡实、大麦、苦荞
干炒至焦香，加入适量橘皮
加水煮饮，或沸水焖泡10分钟代茶饮
我们从产地优选道地茶料，无硫熏无漂白，从茶料到茶包，还有很重要的一步：炮制。祛湿化浊的这些个茶料，都稍偏寒凉，所以需要稍作烤制，一来会让性味更趋于温和，二来有助燥湿且焦香入脾，有效成分更容易被吸收运化。
茶包一打开就能闻到一股自然清爽的香气，都感觉气机通畅不少。如果你的下午茶还是靠咖啡提神、奶茶解馋，不如试试这款茶，借着膀胱经（15-17点）气血最旺的时辰，好好祛祛湿。
这款茶现在买2发3，买3发5，夏天快来了，湿气重的人可以买3盒，收到5盒，一盒15包，每天2包，特别划算的。
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活血化瘀：超级好吃的山楂
减肥祛湿被说的很多，其实活血化瘀也特别重要。湿气还是比较表面的垃圾，血瘀是人比较深层的垃圾。把血瘀化开，皮肤能提亮好几个度了。
活血化瘀的东西很多，我最推荐山楂，因为好吃。
如果你的舌苔有很多黑斑，舌头的颜色青紫，舌下静脉怒张，又粗又黑，或者舌头老是麻木。
如果你的脸上或者身上任何一个部分容易长斑，无论是老年斑还是黄褐斑还是雀斑。
如果你的头发稀少没有光泽，怎么补也没效果，还容易上火，或者突然就某一块掉落，并伴随着这个地方疼痛。
如果你身上任何一个部位动不动就出现瘀青，甚至不知道哪里磕着碰着了突然就出现了瘀青。
如果你的小腿或者身上任何一个部位青筋凸起，像盘旋扭曲的蚯蚓一样，或者被诊断为静脉曲张。
如果你的月经颜色紫暗，有很多血块，而且容易痛经，也有些人会非经期出血，甚至闭经、不孕等。
都特别适合用山楂活血化瘀。孕妇不宜！我们有空心山楂作为零食和山楂六物膏两种山楂制品，都很好吃。
空心山楂有朋友说吃了特别排宿便，说实话，多拉屎，体重掉好多的。
后来我同事也发我↓
为什么通便呢？其实是疏通了身体中间的脾胃，身体中清气上升，浊气下降，自然而然，垃圾都出去了。我学太极拳，拳论里说「腹内松净气腾然」，也是这个道理，身体放松了，身体没有堵的地方，其自然就顺了。山楂也只是帮助我们恢复身体本来就有的功能。
这个吃起来因为很好吃，吃的还挺快的。
这款山楂：
💖微微烤过，空心的，很好吃，也更助消化。
💖山楂入肝脾经，经常情绪不好的人吃，可以酸甘化阴，柔肝散气。
💖肝主血脉，山楂还可以化胃中积食，醒脾开胃，行气活血而不伤，能缓解痛经血瘀之类的。
💖性平微温，特别适合全家人每日来几颗。
💖胃酸过多，溃疡面积太大，孕妇不适宜多量，婴儿不适合。
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山楂六物膏：消食化浊+健脾益气
这是个健脾益气祛湿，消食导滞，理气宽中的食疗方子，虽然没有着重清热但调畅中焦气机，气机通畅不郁，热自然减少。
它是又消又补，比单纯用山楂厉害多了。
里面山楂、麦芽可以消食健胃，行气散瘀，化浊降脂（就是三高人群），消胀，让肚子里的气和食物快快的排出去，尤其擅长消化肉食和面食；
陈皮、山药、茯苓健脾益气，祛湿化痰，让你的脾胃的运化（消化吸收运送全身）功能更强，而且脾胃好了，才能让体内的水去该去的地方，少生痰湿；
大枣、蜂蜜、冰糖甘补脾土（脾在五行中的属性），调和味道，甜甜的。
配伍简单，但长期服用对胃肠有湿热，胃口不佳不想吃东西，有口臭，嘴唇周围有痘，口腔溃疡（胃火导致的），大便时肛门有灼热感、不成形等症状都有极佳的效果。
冲水喝很好喝，直接抹面包也可以吃。
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去掉身体的湿气和血瘀，健康的瘦起来吧！千万吃饱饭呀。
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