本 期 导 读
减肥总是失败?可能是你方法用错了,找对方法才能既祛湿又减重。
立夏是夏季的第一个节气,《月令七十二候集解》:「立夏,四月节。立字解见春。夏,假也。物至此时皆假大也。」在天文学上,立夏表示即将告别春天,是夏天的开始。立夏之后,温度明显升高、雷雨增多,全国多数地区开始进入雨季,雨量和雨日都会明显增多,迎来了一年中湿气最重的时候。
连绵不断的雨季、错误的饮食都在加重身体内的湿气
一直下个不停的雨,或者潮湿的空气以及常年见不到阳光的空间,潮湿、阴冷的环境,很容易导致湿气入侵体内,加重身体内的湿气。
立夏时节,除了外部环境会影响我们的身体外,我们日常的一些不正确的饮食,比如难以消化的一些油腻食物,就容易在体内堆积成湿;或者虽然虽然没多吃,但由于自身的消化能力不足,吃一点儿就腻住了,也容易生湿。
为什么用了很多方法,却总是瘦不下去?
古人认为「肥人多痰而经阻气不运也」
「谷气胜元气,其人肥而不寿;元气胜谷气,其人瘦而寿。」见于晋·杨泉《物理论》。意思就是:当你吃的东西,超过了脾胃的消化能力时就会胖,反之就瘦。而痰湿缠身的朋友,基本上脾的运化能力都不会太好。
脾脏喜燥恶湿,湿邪侵犯,最容易耗伤脾阳,导致脾运化水湿功能失职,体内水湿内停,引起泄泻、水肿、呕吐、口吐痰涎;脾主升清,湿邪困脾,清阳不能上升头目。湿气是万病之源,体内湿气加重,脾胃运化能力减弱,就有可能导致喝水都长肉的情况。
脾主运化水湿,一则湿气重多是由于脾胃运化水湿功能失调,水湿积聚体内所导致,二则我们体内的代谢产物的排除需要借助脾的力量,如果「脾气虚」,脏东西就会滞留在体内。
这些脏东西是什么呢?有可能是多余的脂肪,也有可能是异常的分泌物、排泄物等。之所以,用节食、药物等减肥,却总是瘦不下去,主要还是没有找到根本原因,以及方法用错了!
胖人多阳虚
由于外型的原因,很多人总以为胖人很壮实,其实他们的身体多数都是虚寒的。实际上,正是由于胖人体内的脂肪较普通人多,特别是游泳圈越来越大的人,他们体内的寒气越重。如果你用手去摸胖人的皮肤的话,一般都是凉凉的,这是由于他们体内缺少阳气,身体为了抵御寒冷,便开始囤积脂肪,以以起到保温的作用。
就像小时候我们见到的那些沿街卖冰棍的,为了防止冰棍化掉,都会在外面包裹上厚厚的棉被,胖人身上的脂肪就像是那层棉被。所以大家常说「胖人多阳虚」,与「壮实」的外表相比,一般情况下,越胖的人越虚,越虚身体就会更加努力的囤积脂肪,形成恶性循环。
因此对于胖人来说,在夏天来临之际,养阳化痰湿才是正确的减重打开方式,帮你少走弯路。
艾灸,养阳又祛湿,帮你清爽过夏天
《本草从新》载:「艾草,通经络,理气血,逐寒湿,是纯阳之物」。《本草纲目》中载:「艾叶生则微苦太辛,熟则微辛太苦,生温熟热,纯阳也。可以取太阳真火,可以回垂绝元阳。服之则走三阴,而逐一切寒湿,转肃杀之气为融合」。
艾叶是纯阳之物,而艾灸则有开郁、祛湿、补阳气的作用,对祛除体内湿气效果很理想。
艾灸保健,祛湿有力
❀ 大椎穴:通阳散寒
大椎位于第7颈椎棘突下凹陷中,是督脉上的穴位,督脉主一身之阳气,具有清热解表、温经通络、散寒止痛的功效,用导引按蹻对此穴施以补法,可以通阳散寒。
❀ 丰隆穴:化一切痰
在小腿前外侧,外踝尖上8寸,条口穴外1寸,距胫骨前缘二横指处;为祛痰要穴,施以艾灸,可化一切的痰,有形的痰,无形的痰。
虽说艾灸以上穴位可以通阳、祛湿减重,但是,不是专业医师的你,对于立夏艾灸,是否有很多疑问呢?例如:
1、为什么说立夏艾灸,是「祛湿」「减重」的好时候?
2、祛湿减重,除了可以艾灸以上穴位外,还能艾灸哪些穴位呢?
3、不同体质,不同症状如何配穴、取穴?
4、节气当天灸还是节气前后都可以?
5、灸这些穴位,需坚持多久?每周灸几次?每次灸多长时间?
6、节气灸需要注意些什么?节气后灸会影响效果吗?
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