肩周炎发作，竟是因为阳气不足？学会这招快速缓解疼痛！（附视频）| 童子功一日一练

肩周炎在我们生活中很常见，不仅是老年人，不少年轻人也纷纷中了招。

肩关节早期以疼痛为主，日轻夜重；晚期则以功能障碍为主，外展、外旋及后伸等动作受限最明显。

中医学中，肩周炎被称为「漏肩风」、「肩凝」等，属痹症范畴，表面是经筋问题，但本质上还是因为自身阳气不足，筋缩腹寒所致。

张老师：人过四十阳气自半，筋缩腹寒容易导致肩周炎。肩周炎表面是经筋问题，但实际上是因为身体阳气不足，大肠经筋挛缩造成的。

这个病在人群中普遍存在，大家把双手背到后面，看能够到位置是否相同就知道了。

弓步抡臂可以疏肝升阳气，拉伸经筋，大家做50到100下，以身体微微出汗为度。经期孕期可做。