今日端午，九毒日第1天，这9天，肾再好也别浪！

今日端午。

你的端午节会做什么？古人的端午，可不只是吃粽子。你看古人的意趣：

1.戴艾，悬菖蒲。「戴点艾，有人爱」。「手执艾旗招百福，门悬蒲剑斩千邪」 。

2.洗艾浴。「 端阳不浴艾，死后变妖怪」。端午用艾草煮水洗浴，驱蚊防疫，一生安然。

3.吃粽子。「吃了粽子，不使性子」 。（不过粽子粘腻，吃多了可能更使性子）

4.喝酒。「喝了雄黄酒，疾病远远丢」。 

5.吃果果。「端午吃个杏，到老没个病」。

6.回娘家。「五月五过端阳，家家户户接姑娘」。 

7.换季收衣。「未吃端午粽，寒衣不可送」。

8.赏花。「五月榴花红似火」。（今年有两个农历四月，怕是石榴都长出来了）

没错，这就是古人的端午。有艾草对抗着湿热和蚊虫肆虐，有美酒温阳驱散着疾病。

这九天，肾再好，也别浪！

农历五月，五毒月。古人称之为「恶月」。

这时候湿热弥漫，容易有邪气灾疫。其实就是老天爷「病了」——变得不够通透，天地间充塞着很多湿热和浊秽。

我们的身体呢，也会感觉到不舒坦，变得昏昏沉沉，没有精神，上不来气或是感觉气乱窜……这时候，你还想浪起来搞事情嘛？！

当然是顺应天时，安心静体才是！

安度五毒月，这九天要特别注意！

五毒月里有九毒日，这九天可谓是「毒中之毒」，要特别忌房事，肾再好，也别浪，以免伤身。

《经》言：「五月初五，初六，初七，十五，十六，十七，二十五，二十六，二十七日为之九毒日，戒夫妇容止（房事）。」

古人认为，这几天啪啪啪，会格外伤害身体！因为这九天，天地的阴阳混沌不分，人体脏腑气血收到极大影响，更要保精惜命，精神内守。

诺，忌房事的日子已经标出来了，也就是说，从端午节假期开始，正是进入第一波忌房事的日子，真：也别骚，也别扰。——难怪今天古人要「五月五过端阳，家家户户接姑娘」呢。

敲黑板，敲黑板！除了房事，撸事也是一样，男女都一样，伤精耗血，都要尽量避免。

古人的话真的这么灵吗？

按照我的理解，这九天起到的是一个强力的震慑作用。农历五月是细菌、真菌等微生物容易繁殖的时节。

而性生活呢，是对人体正气的一种消耗。

在农历五月，外邪如此厉害的日子，如果不节制性生活，肆无忌惮地消耗正气，容易给外邪以可趁之机。一旦免疫力下降，有个大灾小病的，我们的疫情毕竟没有结束。

如果你经常折腾自己的身体，只是这九天刻板教条地遵守一下，也是没有用的。你的养生，可不是给古人，或是别人看的。

安度五月，把肾精藏好

减省房事，避免损气耗精。如果房事过多，是很耗伤肾精的。你可能会问——

肾精是个啥？打个比喻你就明白了

简单来说，肾精就像我们身体里的煤气罐，出生时标配的一罐。大小因人而异，有些人罐子大些，随意嚯嚯一些也没关系，有些人罐子小，但是细水长流，把火力调小一些，也可以烧的很久，恬静淡然，也是一生。

最怕自己明明自己也是半瓶子咣当，还要逞强搞事情，搞不好，生命就像是慢撒气儿的气球，很快你就玩不转啦！ 

藏好肾精，意味着藏好我们的生命力。除了避免房事，这些也要避免：

熬夜： 

年轻时，肾气旺盛，多挥霍一些也没有感觉，等你发现，23点之后不睡觉，已经是强打精神的时候，就像是慢撒气的球，等你意识到，球儿已经玩不转了。 

欲望太多，想法太多：

很多事情不只是做，会伤身，光是想，就已经让我们肾水开始调动了。想买的太多，每个好东西都勾着你，你想成为的太多，每一个标签都对你充满吸引。

久而久之，肾水枯，当你真的想大干一场，无论是房事，还是事业，你会发现，你已经干不动了。

分清欲望和真实需要，欲望令人生病，心中少一分欲望，对心肾就多一分养护。

大怒：

夏天人的火气容易大，大怒伤肝，而肝肾同源，伤肝亦会伤肾。 

吃得太咸：

吃啥都没味儿，只想重口味，爱吃咸，爱吃辣，都是用重口味调动自己的肾精，才觉有滋味。特别是爱吃咸的人，身上可能会很白，脸色会格外的黑，因肾对应的是黑色。

除了节流，也要开源

很多人在夏天会有上焦上火的情况，比如头疼、眼睛红眼睛干涩、咽喉肿痛、口腔溃疡、脸上起很细小的疙瘩、痘痘、麦粒肿等。

这些虚火从哪里来呢？

今年的端午逢夏至节气，阳气达到一年中的鼎盛，如果肾精不足，肾阴不足的人，身体中的阴物质少了，阳物质就显得多了，（其实是不能涵养肾阳），就会显得阳气有余，而肾水不足，使阳气向上和向体表散发过多，造成我们身体上部阳气过盛而出现热症，也就是我们常说的上火了！

想要补肾精，多吃黑色的食物。黑色入肾，黑色的食物是可以补肾的。而种子也是可以补肾的，因此黑色的种子补肾更佳。

我们做了一款丸子，叫做五黑丸。用黑豆，黑芝麻，黑米三种黑色的种子，加上桑葚黑枣两种黑色的果实。按照一定比例，配比后低温烘焙。

加入一点点蜂蜜，调和成补肾益精的小丸子，五黑丸。性味平和，不寒不燥，并且补肾的同时不忘健脾，补血的同时不忘养肝。

特别适合在夏天，火气有余，而肾气不足的时候，来上一颗。里面的桑椹颗粒微微甘甜，谷物的香气也很浓郁。

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五月，和艾草做朋友

养好肾，身体有了足够多的元气，从内在抵御外邪。但是也别忘记和艾草做朋友。芳香化浊的外在，一样抵御邪气湿浊。

这才是真正的端午。

端午时，楼下的艾蒿已经长了半人多高，用手搓一搓叶片，那股子通窜的芳香，艾草独有。

用艾草沐浴，煮水洗身，可以防病防蚊防痱。

一把艾叶，悬挂家中，艾草香，芳香化浊，驱邪防疫。

点艾熏香，一柱艾条，慢慢燃起袅袅烟，退湿浊，祛霉气，攘秽气，远蚊蝇。

最方便的，还是佩香囊了，一小撮艾绒，缝入好看的香囊中，时时嗅闻，开窍醒脑，安神定气。

如果你懒得做，我们请上海的马辉医生，专门为我们配了个端午香囊的方子，除了艾草，加入15种清心本草。

有用户收到特别喜欢，香囊好看，香包味道好闻，着实是高雅。👇

还有个好听的名字：喜月香包。香囊+内胆一共是39元。随身带，或是放在屋子里都好。

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把端午过好，安心调养，毒五月，也可以变成我们的「喜月」。

愿你端午安康！

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