为何现代人心脑血管病和失眠如此高发？！究竟是哪里出了问题？（附调理视频）

在中医中，有个神秘的概念——「三焦」，分为上焦、中焦和下焦，对于「三焦」，存在不少争论，大体认为，上焦为膈以上，包括心与肺，中焦包括脾与胃，下焦则为脐以下，包括肝、肾、大小肠和膀胱。

如果上焦不通，会出现经络淤堵，气血凝滞，从而易导致高血压、高血脂、颈椎病、心脑血管疾病、失眠等种种问题。

如何疏通我们的上焦呢？今天张老师和大家分享的童子功是左右舒臂通上焦。

张老师：中医里有个神秘的概念叫作「三焦」，这个问题一直争论了几千年都讲不清楚，但是有一种大体的分类方法，就是体位分三段，胸以上为上焦，上焦心肺，现在心脑血管疾病和失眠的多发已经证明了，上焦不通的状态比较多见。

这个动作可以疏通上焦，使身体上焦经络通畅，气血运行正常。做50~100下，身体微微出汗为度，经期孕期可做。