不同体质的人的养生方式有区别（附语音）

彭鑫博士讲解：不同体质的人的养生方式有区别 来自中医彭鑫博士工作室 07:26

【本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列（附语音）-精华篇-之一百三十六。（更多精彩持续更新中……）】

“中央黃色入通於脾，開竅於口，藏精於脾，故病在舌本。其味甘，其類土，其畜牛，其谷稷，其應四時，上為鎮星。是以知病之在肉也。其音宮，其數五，其臭香。”——《黃帝內經·金匱真言論》。

（接前文）我说的健康的条件，第一是动作灵活，思维敏捷，记忆力强，有耐力，同时有活力，睡眠睡得很香，食欲非常好，二便非常通畅，眼睛非常有神，这就可以了。还非得标准成那么瘦和那么胖吗？不要那样。我发现在门诊上尤其是很多女孩，就要求自己必须得瘦：“彭博士，我得再瘦点了，”你都瘦的骨瘦如柴了，还瘦什么呢？我经常劝她们，女生要是瘦到一定程度之后，身体没有脂肪，雌激素分泌就会下降，就容易引起月经不调，甚至绝经。（请关注微信：pengxinboshi）身体都特别的差了，还为了减肥，还不吃主食。主食是什么？五谷杂粮转化为水谷精微，变化为气血津液，这是后天之本。连五谷杂粮都不吃了，不吃主食了，天天吃点黄瓜等蔬菜。这些减肥方法看着都让人着急，吃来吃去，菜吃的太多也不吃主食，到最后脸色发黄，还有点发绿，就是“面如菜色”，这对身体是一种很大的摧残和伤伐。

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