脾胃最喜欢的3个养生小零食，还可以补气血

夏天气温升高，时不时有暴雨突袭，湿气弥漫于空气中，湿热交加，脾胃被困特别难受。

今天给大家介绍三个脾胃喜欢的小零食，好吃解馋的同时还能帮助调理脾胃，补益气血，也特别适合没时间吃饭的朋友用来做代餐。

脾胃关系着身体能不能吸收食物的营养，而这三个零食配伍寒热平和，所有体质都可以吃，脾胃弱的调脾胃，脾胃好的也可以用来补益气血。

如果你有这些不舒服：

总感觉四肢发沉，头晕

身体里的湿气有多，日常油腻腻的

如果你虚胖，大肚子不小，小肚子挺大

没胃口，不想吃东西,吃了会腹胀

怕油腻、有时候会恶心干呕，或者反酸

总感觉很累，不想说话，脸色苍白，做什么都没有动力

不小心吃错东西或吃了凉的会拉肚子，大便不成型，容易粘厕所有时候便秘……

这些症状都是脾胃功能下降，不能完整的运、化水谷导致的。

推荐大家这个香香的健脾小零食——谷香饼

谷香饼，顾名思义，是用谷物烘焙而成的饼。

用户反馈一致的香，好吃👇

配比健康，用料纯正

❀薏米健脾利水

❀红豆活血理气通经

❀燕麦益脾养心、敛汗

❀花生悦脾和胃，滋养调气

❀黑芝麻补肝肾，益精血，润肠燥

健脾祛湿的同时，还小小照顾了肝肾，不强调这些食材的功效，单是做为零食代餐来吃，也会觉得脾胃没有负担，比那些油炸、腌制的食品，要健康太多。

每一份食材都是，人工筛选，没有熏制、添加，红豆和薏米这一对祛湿健脾的黄金搭档，超过45%的比例占领绝对C位！

而且是低油烘焙的，添加的是玉米油，纯植物的油味道会清淡干净，因为油脂成分少，热量要低。

烘焙出来就非常酥，一咬下去很蓬松干爽，也是一种很美妙的口感。

我们的选品老司机，选了好多个工厂，才找到这个能把谷物香气烘焙出来的工厂，一口下去，不辜负它的名字。

谷香满满，颜值在线

作为一款小零食，最重要的是什么？当然是味道！这也是我强推这款饼干的主要原因，它真的太好吃了！

试吃的同事分享：浓郁的谷香味，豆香、芝麻香、花生香的后味，烘焙的刚刚好，不过分甜，回味有那种咀嚼的谷香甜味，我个人而言，超喜欢~

能直接看到原材料，是能吃到真正谷物的饼干，满溢清爽的感觉~

 

而且做成了小花的形状，很精致，用来当下午茶加餐是非常适合的，一小包两块，不多不少，养脾胃，还给你能量满满~

当早点，下午茶，任何时候的加餐，减肥的时候，晚上作为代餐，它都可以胜任！

用来发朋友圈也是很有精致少女的感觉~下午4点，阳光轻洒的时候，和同事或友人分享，八分烘焙，九分香脆，满满红豆好滋味！

 

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 ▲ 　特别提示

写在前面！重要的话说三遍！饼干里有红豆红豆红豆！因为烘焙的原因，红豆没办法做到全部很酥，会有一些有脾气的硬硬红豆存在！有小伙伴反映饼干里会吃到咬不动的红豆，所以我高亮提示一下大家，一定要细嚼慢咽（对脾胃好）~

高亮注意：

1、过敏的小伙伴慎重选择

2、孕妇不宜吃

通补兼顾——八珍丸

宫廷御用，悠远流传

说起八珍丸，不得不说八珍糕，因为这个我们这款八珍丸就是八珍糕的改良版。八珍糕的起源可以追溯到400年前的明朝宫廷，被称为「千年养生第一糕」。

明朝皇帝和儿子大吃大喝，嗜食油腻肥甘食物，导致消化不良、恶心呕吐。

太医个个胆战心惊，心急如焚。御医陈实功反复论证、斟酌认为诸症皆因脾胃虚弱所致，于是开出了八味药食同源的处方：八珍糕。

皇帝、皇子们服用之后，屡见奇效。

八珍糕可以调理肠胃功能弱、消化不良、食少腹胀、面黄肌瘦、脾虚便溏等症，有健脾养胃、益气和中之效。并称赞它「服至百日，轻身耐老，壮助元阳，培养脾胃，妙难尽述」。

乾隆吃它近50年

到了清朝，帝王们对八珍糕更是情有独钟。据史书记载，乾隆皇帝从41岁开始，经常嘱咐身边的太监，要「每日随着熬茶时送八珍糕」，这一吃就是近50年，足见长寿皇帝对八珍糕的喜爱。

而说到八珍糕最有名的忠粉，当属慈禧了。有一次脾虚泄泻不停，御医们诊治商量后给她吃了八珍糕，很快就好了。从此之后，她还经常叫御膳房给她做，以达到调养脾胃，护肤养颜的功效。

对年轻女性来说，八珍糕补益身体气血，清除湿浊，可以消除色斑、粉刺、改善肤色，使皮肤光泽细腻。

灵活运用，严格配伍

考虑现代人以脑力劳动为主，体力劳动少、久坐运动，而且吃的营养也不差，身体大多有些瘀堵，虚不受补的情况，在八珍糕的基础上改良的，组方为：

莲子、茯苓、芡实、怀山药、红薏仁、白扁豆、炒麦芽、炒山楂、桔梗、低聚异麦芽糖浆。

山药+白扁豆：脾胃最喜欢的的食物，温和而不伤正，健脾益气、还能补益肺肾之气

茯苓+薏米：一升一降，使脾胃气机运转起来，增强脾胃功能的同时，还能运化掉体内的湿浊。

莲子肉：清心醒脾、安神明目、补中养神作用；

芡实：健脾祛湿、益肾固精。

健脾的同时，还能固摄精气，运化痰湿。使滋补进来的营养物质，可以被吸收，固摄住。

 

山楂+麦芽：消食健胃、行气化瘀。促进肠胃蠕动，增加肠胃消化吸收的能力，消除腹胀

桔梗：理气通经，给脾胃减负。

 

整体配伍性味平和，不寒不热，选用上好的食材，经过精心研磨成丸，口感糯糯的，带着自然的谷物香气，脾胃虚弱、湿气重的人一般都喜欢，小孩老人吃也好消化~

吃过的朋友都停不下来👇

孩子本身脾常不足，脾胃功能发育还不够强大，老人是因为衰老，脾胃功能也变弱也可以用八珍丸调理后，对改善胃口、不爱吃饭、消化不好、增强免疫力都有帮助。

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都是独立包装，方便携带，无论是出去玩，还是上学，或者上班工作出差，随时随地的当零食吃了，就能把脾胃养好，何乐而不为呢！

清清肠道——空心山楂

很多情况下不想吃东西，口臭，湿热爆痘痘，大便不成型，都是身体有积食了，如果吃肉多可以吃点空心山楂。

有朋友说吃了特别排宿便👇

后来我同事也发我↓

这款山楂：

💖微微烤过，不会酸的受不了，很好吃，也更助消化

💖空心的，独立包装，吃起来特别方便

💖山楂入肝脾经，经常情绪不好的人吃，可以酸甘化阴，柔肝散气

💖山楂本身还可以行气活血而不伤，能缓解痛经、血瘀等症状

💖性平微温，特别适合全家人每日来几颗

注意事项：胃酸过多，溃疡面积太大，孕妇不适宜多量，婴儿不适合。

这个吃起来因为很好吃，吃的特别快（不过不建议一次吃太多）👇