今天话题：在夏季如何成为“消肿达人”？
夏天容易出汗，排水应该够顺畅，正常情况下水肿是不会光顾的。但为什么夏天脸部，包括身体都容易出现浮肿呢？
接下来我们带着疑问一探究竟。
腿和脚夏天容易出现肿胀，很有可能是下肢静脉出现有部分的堵塞，或者是淋巴管出现堵塞而形成，最常见于老年性有高血压、糖尿病，并且有下肢血栓形成的病人。
另外有可能是下肢有外伤史，导致局部的血液循环不通畅而形成。
如果要明确诊断，可以去医院做双下肢动静脉的彩超来明确诊断。
如果排除了血管以及淋巴管的堵塞，还要必须考虑慢性的老年性疾病，例如肾功能衰竭、心功能衰竭或者是低蛋白血症引起。
解决方案：
为早期发现动脉硬化的症状进行快捷的检查，我院引进“动脉硬化检测仪”，方便广大患者进行更专业、安全的医疗诊断。
检查时只需在双臂、双脚踝共4处进行血压测量，无痛无创，轻松方便，测量时间在5分钟左右。
各种心脑血管病发生和发展的基础，是因为动脉血管壁弹性的改变，并且此项改变早于结构的改变。
临床工作者已经达成共识：以动脉硬化和动脉粥样硬化为典型特征的动脉血管结构与功能病变是心脑血管疾病的共同病理学基础。因此，应进行及时动脉硬化早期检测，以降低心脑血管疾病致死率和致残率！
中医解决方案：
从中医的角度分析夏季腿脚容易肿胀是脾肾虚的问题，夏天湿重困脾，土旺克水，水难以流动，上肢主肺，下肢主肾，所以水肿。冬天主肾气旺就稍有好转。
调理方法以健脾祛湿疏肝补肾为主。夏天要记得饮食应以清淡为主，少吃或不吃生冷食物，还有多运动，促进体液循环。
1、经常熬夜、睡眠不足、作息时间不规律。
2、不良的生活习惯，比如过度饮酒、运动太少、长时间维持一个姿势。
3、晚餐口味过重或睡前摄入过多含盐量高的食物，吸收的水分不能及时排出体外、引发浮肿。
4、睡觉时房间灯光过亮，导致身体一直处于紧张感之中，新陈代谢不畅。
通过刮痧小工具，配合轻松简单的按摩手法，每天坚持下来就能促进身体血液循环，改善新陈代谢，打通淋巴与经络。
刮痧是一种中医传统健康疗法，已经有超过2000年的历史，利用一块板状的小工具，刮拭皮肤表面，为毛细血管带来压力，令停滞不前的血液再次流动起来，调理气、血、水3种循环。
这一种疗法也能适用于肌肉与淋巴两个方面上，让肌肉硬块软化下来，打通淋巴，促进毒素与老旧废物的流通，同时调整全身体态，恢复轻盈的身材。
中医皮肤疏通淋巴 加速体内代谢：
淋巴排毒减肥是以中医减肥法保持健康的同时提高基础代谢，加强卡路里消耗，加速脂肪分解，促进体内毒素排出。保持消化吸收率，维持人体必需的营养素，并排出体内脂肪与体内毒素，拥有紧致的皮肤和身材。
治疗内容：
·患者 1:1 定制咨询
·肥胖原因湿痰诊断
·排除毒素&解毒护理
·体温循环护理
·s-line体形护理
咨询电话：010-63846850
饮食习惯是引起水肿的一个最为主要的原因之一，所以要去水肿首先就要养成低盐、低糖、低油的饮食原则，只有注意到这一个原则健康饮食才能减少引起水肿的机率。
吃得太咸，摄入过多盐分会在体内积存过多水分导致水肿。
因此，要消肿，饮食应以清淡为主。
一天大概摄入2~3克盐就可以了。另外，要少吃咸的食品，少吃熏制食品，少吃肉制品，不要吃含酱的食物。多吃红豆、薏米、冬瓜、芹菜等消肿食物。
消肿利水中药——冬瓜皮
为葫芦科植物冬瓜的干燥外层果皮。食用冬瓜时，洗净，削取外层果皮，晒干。夏末初秋果实成熟时采收。食用冬瓜时，洗净，削取外层的果皮，切块或宽丝，晒干，生用。
性能：甘，凉。归脾、小肠经。
功效：利水消肿，清热解暑。
1．去水肿
本品味甘，药性平和，善于利水消肿。用于治水肿，如（《湖南药物志》）以本品配五加皮、姜皮，煎服；若治体虚浮肿，用冬瓜皮、赤小豆、红糖适量，煮烂，食豆服汤。
2．暑热证
本品性凉，有清热解暑的作用。用于治夏日暑热口渴，小便短赤，冬瓜皮、西瓜皮等量，煎水代茶饮；若治暑湿证，可与生薏苡仁、滑石、扁豆花等同用。
用法用量：煎服，15～30g。
古籍摘要：
1．《滇南本草》：“止渴，消痰，利小便。”
2．《药性切用》：“行皮间水湿，善消肤肿。”
3．《本草再新》：“走皮肤，去湿追风，补脾泻火。”
治疗急性荨麻疹：用冬瓜皮、荆芥、金银花加减，煎服，同时配合药汁洗浴，用于治疗急性荨麻疹。
医星医院温馨提示：有的人脾胃功能差，有的人体内有热毒，有的人痰多……同喝一锅汤未必人人都能祛湿，当心加重湿气，应该根据体质来煲汤。
赤小豆、薏米、木棉花、扁豆、茯苓都是常用的祛湿汤料。
1. 赤小豆薏米
赤小豆和薏米都是性微寒，并不适合体寒的人群，乱用当心越喝湿气越重。医生建议加入健脾的淮山，或搭配白术、陈皮、紫苏叶等芳香化湿的药材。
2. 木棉花干煲汤
木棉花晒干后可以直接煮水，或者与猪骨头煲汤，来去除体内湿气。应注意的是，木棉花的功效重在清热祛湿，适用于湿夹热的人群，不宜用于气虚、脾虚体质。
3. 扁豆健脾祛湿
白扁豆与猪骨头、生姜煮汤，可以健脾祛湿，适用于脾虚有湿的人群。白扁豆微炒之后，健脾功效更好。
4. 茯苓煮茶或煲汤
茯苓祛湿，可将茯苓与陈皮煮水，当茶饮用，或将茯苓搭配猪肉、生姜煮汤。前者具有健脾利湿化痰，后者则健脾益胃，利水消肿。
提示：其实夏季祛湿的方法是非常多的，大家可以根据自己的实际情况，来选择针对性的方法～每个人做自已的夏季“克肿”达人。
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