夜雨(田):
我们的村子不小,也就四五千人,我认识的不过1/3,可怕的是中老年腿疼的人大有人在,各种疼法,求医问药,方法多种多样,到头来还是无果而终,市上的膏药,西药,中成药,无所不能,就是治不了腿疼,难道真的没办法吗?
我天天关注你们公众号,想从这找到好的方法。还没找到就是很受伤。
我:在哪里啊。西药怎么治不了啊,打一针封闭就不疼了,止疼药吃了也不疼了。西医有的是招啊
夜雨(田):
吃止痛药管用,也是管一天两天,药劲一过还是疼,中药一俩月不见效就失去了信心。
腿疼膝盖疼
腿疼膝盖疼是困扰着许多人的问题。一开始只是上楼梯疼,后来下楼梯也疼,再后来连平地走起来都犹如针扎,最后站立都是一件痛苦的事情...
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曾经上海的顾女士就经历过这样一段煎熬的年月,为了治膝痛,她吃过很多药、打过针、甚至还想过人工关节置换,但是不是效果不明显,就是风险太高。
后来,一个简简单单的动作,不仅竟然治好了她多年的膝痛,还让她成功减肥20斤,那是怎样的动作呢?
说到这儿,可能有朋友会问:为什么膝痛要甩整条腿呢?上海交通大学附属第六人民医院骨科的罗从风主任医师解释说:膝关节疼痛时练膝关节的效果并不好,但甩动髋关节,就能够牵扯到膝关节周围的肌腱,能够刺激肌腱里面的本体反射器,从而促进膝关节里的软骨生长,增加膝关节滑液的流动,从而改善膝关节疼痛的症状。
好,看完下面的完整版视频您就全明白了:
这套动作不光是导引,还通过活动髋关节打通腹股沟通道,从而畅通下肢气血循环,生殖泌尿也能得到较好的调节。在此建议,用这个方法在加上适量的泡脚,泡脚可根据自己的体质加中药或不加。另外提醒,严重的情况,锻炼方法一定要从少量慢慢往上加。如果下肢已经不能活动的情况,建议先按揉或拍打腹股沟区域,只要这里畅通,再疏通腘窝,下肢循环一定会慢慢改善。
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