【立秋】这个星期五,8月7号就是立秋了,夏天即将结束,秋天即将到来,但秋天的凉凉还没有那么快到。立秋过后,雨水减少,但是气温还是很高,所以在九月中旬前会出现干燥热的现象,过了中秋节就开始干,凉,冷了。
养生主要是以太阳历计算的二十四节气为主,以立春,立夏,立秋,立冬,夏至,冬至,春分,秋分,这些节气最为重要。
春生,夏长,秋收,冬藏。立秋后,秋天应该怎么样‘养收’呢?
《黄帝内经·四气调神大论篇》:“秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少。”
重点是心平气和,早睡早起。
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