老人多瘀血，老人该如何化瘀保健呢？

五味本草坊 今天

所谓的瘀血体质，就是这种人的血液循环状态不佳，有瘀阻。比如血液流通缓慢，或者停滞在某些位置，造成一些阻塞，引起疾病。纵观瘀血人群，其实女性与老年人居多，女性瘀血多是由于怀孕、生产、情绪、受寒等原因，那么老人又为何易瘀血呢？今天我们就来谈谈这个问题。

为何老人易瘀血

01

身体脏腑功能衰退

衰老是不可逆的，人一旦上了年纪，身体的各个器官也在衰退，四肢没有那么灵活，血管变得脆弱，年轻时过度劳累而留下的病根也找上门来，体质弱，气血流通不畅，就容易形成瘀血。

02

气血亏虚

老年人普遍的体质特点就是气血亏虚，毕竟年纪大了，气血不足也很正常。但是，中医认为“气为血之帅”，我们体内的血液是不能自己运行的，需要在气的推动下才能通过经络和血管运行到全身各处，来发挥它的濡养功能。中医有云“气行则血行，气滞则血瘀”，如果气虚或者是气滞了，气不足甚至是没有了气，血液也无法循环流通。气血不通畅，身体自然就有了瘀血。

老人易瘀血其实也是正常现象，日常保健时注重活血化瘀就可以了，不过选择活血药时，不能选用攻伐太过之品，以免耗气伤血，而三七就是非常适合老人化瘀的保健之物。

三七，味苦微甘，性温，归肝、胃经，具有止血、散瘀、消肿、止痛的功效！

李时珍在《本草纲目》中记载：“三七能治一切血症”。的确，三七在化瘀止血方面很是优秀，不仅如此，三七还能做到止血而不留瘀，活血而不破血，在瘀血与出血单独或同时出现之时，具有其他单味药不可比拟的优势，张锡纯也曾赞叹三七的功能“直如神龙变化，莫可端倪”！

三七的保健用法

如果是为了防治心脑血管疾病，推荐和西洋参一起服用！瘀血体质的保健使用，每天服用三七粉1克，如果是阴虚体质，最好配合西洋参粉1克同时服用！这个西洋参粉，最好是加拿大产的。如果心脏有瘀滞，需要治疗瘀血，则每天服用2次，温水冲服，饭后服用！

老人活血化瘀，除了服用三七粉，平时要注意不久坐，要多活动活动尤其是户外的活动，如果有条件的话可以打打太极，这是非常有效的方法。

日常生活中，老年人还可以多拍拍手，边走边拍最好，手跟脚是人体的两个极端也是连通身体经络的始末，在边走边拍手的过程中可以刺激了这两个极端，从而使气血运行通畅。

年纪大了，更要注重身体的保养，合理饮食，多锻炼，保持心情舒畅，才是长寿最好的良药呀！