以寒为名的节气中，寒露为寒之起始，大寒为寒之极致。白露、寒露、霜降完整地记录了水汽凝结的过程，寒露就是气候从凉到寒、水气从液态向固态的过渡。此时草木萧瑟而凋落，梧桐叶黄而寂寥，我国南岭及以北的广大地区已经进入秋季，东北进入深秋，西北地区则离冬季不远了。
寒露处在五运六气中的“五之气”中
五之气（秋分至小雪前，即9月下旬至11月中旬）主气阳明燥金，客气少阳相火，气候不凉反而燥热，不利于阳气内敛，容易发生温热型疾病。
寒露时节气温已经逐步下降，“秋膘”可以安排贴起来啦！但受五之气的影响，整体的重点还是需要以温润滋养为主。
喝茶要有所选择
茶是合着节气、杂揉地域的生灵，因此不同的季节有不同的饮茶讲究。气候开始变得干冷，人们容易感到口干舌燥，此时宜选择性质温和的茶类，比如青茶、老白茶。
如果对茶不感兴趣或者想换换口味，可以试试黄精枸杞片，黄精有养阴润肺，补脾益气，滋肾填精的功效；枸杞有清肝明目、补肝补肾的功效，味甘如饴，性平质润，有补养脾阴的功效，特别适合这个时候代茶饮。
润中之重当属肺
天气干燥使得各种上火症状频频出现，燥邪最易伤及肺气，肺气不顺就容易出现嗓子干痒、干咳不停、咽喉不适的情况。
平心堂秘制秋梨膏，精选红肖梨，配以止咳、祛痰、生津、润肺食材，如蜂蜜、萝卜等，并加入经典药方，反复提取，熬制成膏，亦食亦药，可以养阴润肺、止咳利咽、消积化食。是养阴润肺的不错选择哟~
护肤适当增加油分
随着天气逐渐变的干冷，面部皮肤开始明显感觉到紧绷了。这时候就需要一些稍微厚重的面霜来帮助皮肤保湿滋润了。
趁着微店有活动，陈彤云陈老的洋参靓肤面霜可以备上喽~主要成分为库拉索芦荟、益母草、三七、西洋参、茯苓等提取物，安心用它度过干冷的秋冬吧！
坚持泡脚睡得好
寒露之后，天气渐转寒，入夜寒气更甚，睡前用温热水泡脚20分钟，至身体微微汗出，既能使血管扩张、血流加快，有效预防心脑血管疾病的发生，还有改善脚部皮肤和组织营养、缓解疲劳的作用。
泡脚注意事项：
1、泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。
2、泡脚以微微想要发汗为宜，不可以有明显汗出。
3、饭后半小时内不宜泡脚。
4、如果泡脚过程中感到胸闷、头晕，应暂停休息一下。
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