李辛：刚才的小朋友，鼻头有些暗，代表脾胃的运化能力不足。她目前这种体质喝牛奶就不合适，尤其是还有鼻炎的时候，先不要给她喝，喝了会加重身体的负担，增加运化不掉的垃圾。
如果她慢慢地开始锻炼了，各方面都调理得好一些了，体质转好了，可以看情况吃。食物的调控不是绝对的，因为体质会改变。看她在什么状态，给予合适的食物就行。这个有点像公司的进货和出货，是根据销售和现金流，考虑内部和外部环节来决定的，要进适销对路的产品，因为消化不掉会变成负担。
听众：老师，我先生常年便秘，11年了。他在2006年发现有脊髓血管畸形，就是血管瘤，然后做了栓塞手术。手术之后到现在，便秘很严重，每天上厕所至少半小时。
李辛：手术之前有没有便秘？
听众：没有。
李辛：做了手术之后才有？
听众：对。他的脊柱血管瘤直接影响到下肢，不好走路。
李辛：当时做手术打麻药了吗？
听众：打了。他2007年做了一次栓塞手术，2016年复发，又不好走路了，去年再做手术，把血管瘤给彻底摘掉了。
他现在容易手脚冰凉，还有便秘，大便黏臭，排便很困难，基本上每次都要30~50分钟。然后身上的皮肤，尤其在背上、脸上，有很多痘痘。我理解为是排毒不好，劝他去调理一下。他说，得这种病的人就是这样的，但我认为可以通过中医调理。
李辛：刚才问的目的，主要是想了解便秘和麻药或者和手术有没有关系。现在第二次手术之后，走路还有没有问题？
听众：有，他现在还得拄拐杖。
李辛：过去10来年走路一直有问题吗？
听众：2007年的手术非常成功。手术完之后，爬山都没问题，整个10年，除了不去打球、跳，正常生活都没问题。2016年9月复发的时候，我们排队等手术等了七八个月。这段时间，因为神经受到压迫，导致腿部很长时间不能走路，所以第二次术后的恢复期就很长。现在已经过去一年多了，还是不能正常走路。
李辛：关于人体的能量，如果画一张图理解的话，最里边是核心能量，叫元气，中间一层是中气，一般长期的、慢性的便秘，是推动力不够了，所以很多元气不足、中气又虚弱的老人容易便秘，这是第一个原因。
人体从能量层面来理解，其实是一个内部充满细密管道的球。里面的管道互相连通，任何一部分有堵塞，都会导致某个区域的不通。你先生的下肢长期不能正常运动，这个“气球”的下半部区域的气血就不流通了，肌肉力量也就不够了，这部分需要尽可能让他多做锻炼来恢复下半区域的气血流通。
听众：有去做康复。
李辛：要多做主动康复，主动康复就是“我在动”，被动康复是机器或医师“帮我动”。主动康复很重要，哪怕是躺着做幅度比较小的运动，比如普拉提，必须要让腿部的自主力量慢慢恢复。还可以配合足底按摩、腿部按摩这些辅助的调理，把这部分的气脉通道打开。
如果能流通出去最好，如果排不出去，堵在半路上会变成过敏或皮肤病。最怕的是现代人都不爱动，垃圾都沉积在身体的最里面，这个最麻烦。
人到中年以后，气血逐渐衰弱，身体里多少有些堵塞，只是没有明显的症状。在女性来说，容易有乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿、胆结石等问题，男性容易有肝肾和心脑血管的问题。垃圾在哪里堆积，就变成了哪里的问题。
你可以想象你先生的状态，他没有运动习惯，表层流通就不会很好，这在中医里是对应上焦的运作状态。你要观察他平时出汗多不多，手脚冷不冷，因为这部分也会影响全身的气血运行。
听众：他平时出汗不多，手脚很冷。这段时间他在南京人民医院做康复，在苏州的话，会去健身房，但是去的频率不高。
李辛：他可以尝试跟专业的普拉提老师学习，气血不够畅通的话，去健身房不一定适合他。要小心地练，防止受伤。
听众：因为他之前出现了肌肉萎缩，想靠这类锻炼把这部分力量恢复起来。
李辛：我在跟你交流的时候，发现你有固执的一面，可能跟你的先生有关系。你刚提到你先生说：“得这种病的人就是这样的。”很斩钉截铁。
听众：是的。
李辛：你们之间的交流可能不够顺畅。我在跟你交流的时候，感觉到你有一种没有出路的感觉。气血的通，是全方位的通。身体表层要通，内部要通，还有互相交流的思想要通，情感也要通。通就是畅通无阻的流动。
倒过来讲，如果有地方不通，也会导致长瘤子，血管瘤还是属于轻的。比如我观察到，一般性格比较强，或者思想很强硬，或者本来还好，但在人生不顺利的时候进入强硬的高压状态，就容易长肝血管瘤。
可能需要你先从你们之间的交流模式开始调。实际调理部分，除了可以训练普拉提，还可以做针灸。针灸是在能量层面调节人体、调节精神和信息，然后再影响肉体。针灸除了内部调节之外，还像是个WIFI接收器。假如这边手机信号不好，放一个WIFI点，和外界的沟通就会好转，这是针灸的作用。
听众：老师，我想请教，70多的老人，有过脑梗的历史，还有便秘，腿脚不好，可以用艾灸吗？
李辛：你觉得他是虚还是实？
听众：我不太懂怎么分虚实，他手脚是凉的，不爱动，也不太愿意跟外界交流。
李辛：听起来这是一个精神和能量的流通性都不够的状态。我们刚才谈到了交互作用，人跟外界的交互，人和人的交互，人体内部的交互。任何一层交互不畅通，都会影响其他的层面。
还有，无论是人智医学说的四个层次，或者中医所说的肉体、能量和精神这三个层次，所有的层次都是在不断交互的。当肉体或者能量层偏弱的时候，我们的情感、心智，以及对外的交流也会减弱。
换句话说，如果我们的头脑、情感不愿意跟外界交流，进入封闭状态，也会使得我们的能量和肉体处在一个被限制的切断状态，会形成一个多重的恶性循环。
听众：他的脚也是肿的。
李辛：那就说明堵得比较严重了，下面的通道都被水气浸泡了，先要把淤堵排出去。
听众：可以艾灸吗？
李辛：可以。
听众：是每天都灸吗？艾灸馆一个疗程是三个月，艾灸师建议我们隔天去一次。
李辛：你可以自己去学一下艾灸，然后看效果来决定间隔的时间。我没有看到本人，不能在这里给你一个确切的结论，最好你自己学会观察各种方法实施后的效果。
听众：我离得比较远。
李辛：找一个人上门给他灸，同时让他学会给自己灸。
听众：这有点难，他都不太愿意。
李辛：或者你们节假日回去，帮他灸，然后教他。
听众：有段时间他去的，要走两三里路，我觉得走一走对他会有好处。我的疑问是，是不是非要听艾灸师建议的，要坚持三个月。
李辛：刚才说过，如果你判断他虚，而且有证据，他手脚是冷的，下肢是肿的，确实是虚证，可以做艾灸，然后你要根据他具体状况来决定间隔的时间。
听众：这个我不懂。
李辛：要留意你自己的思维模式，容易在疑惑中回旋。你跟第一位同学很像，但是你的胆子更小，是绝对的乖孩子，顺应性太好，习惯性地放弃自己完成判断的过程，内心会产生很多多余的担心。
你问的所有这些问题，是需要你在学习和实践的过程中把它完成，就会明白其中的原理，而不是听别人的意见。你不跟他住在一起，那么，就得考虑一下，调动什么样的资源，利用节假日怎么教他。或者先给自己灸，有体会之后，回去再给老人灸，然后再观察他的反应。
听众：他以前做过一段时间，我问他有没有效果，他说有一点点改善，大约20%的效果，我觉得20%不够，我也不懂这个专业。
李辛：这个其实跟懂不懂专业没有关系。现在的问题是，你不想自己动脑筋去思考或尝试，放弃了自己去澄清的可能，只想听所谓专家的现成意见。
听众：我是想得到权威的认可。
李辛：这是自己需要去推进的事情，跟有没有得到权威认可没有关系。我们平时的生活中的那么多困难和障碍其实都和这个有关，很多事情是可以自己尝试的，然后障碍会突破、消解。
听众：我自己尝试之后感觉挺好的，但我不能保证他好不好。
李辛：你所有的回应都是“我不懂，我不能保证”，这样的话，要去带动一个本身不那么主动的老人，如何能成功？
我常常教一个咒语，要经常跟自己说“我是成年人”——我有孩子，有老人，现在就是这样一个情况，我打算怎么办？如果还是这样犹豫不决，期待一个权威指引，一切还是会停在那里，问题不能得到解决。慢慢地，老人会越来越衰弱，你也会越来越无奈。需要稍微主动点，积极一点。不然，学华德福、学中医有什么用呢？
我们心里要有对自己的信任，有疑问要去问，该做的事情要去尝试，该说的话要说，这样就不会有那么多疑惑存在心里，被这些疑惑包裹在那里动不了。
以这种状态去处理生活当中的大事小事，都处理不透，只有20%效果，那就是一种非常无奈的痛苦和压力，感觉寸步难行。再过20年，可能你也会变成这样的老人。
我年纪比你大一点，最近对此感受很深。我到不同的地方，跟不同的人交流，看到大家都在重复这些模式。我慢慢意识到，其实光是学中医、学心理学分型这些具体知识有什么大用呢？独立思考和实践的勇气，才是更重要的东西。
诸位选择让孩子上华德福学校，在现代社会已经是属于有独立思考能力的一个群体了，有勇气去做一些觉得自己应该去做的事情。既然走出这一步了，不妨再勇敢一些。
听众：这种状态是不是跟自己的体质有关？
李辛：有关，但可以改变，而且这也不是重点。
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