人们常常把“气血”放在一起说，觉得“气血”是一回事，但其实在中医里，气与血是人体内的两大类基本物质，是生命的重要载体，共同滋润着我们的身体。气、血的确有着密切的关系，并且气血是否通畅也影响着我们的健康。
气与血的关系
《素问·调经论》说：“人之所有者，血与气耳。”《景岳全书·血证》又说：“人有阴阳，即为血气。阳主气，故气全则神旺；阴主血，故血盛则形强。人生所赖，唯斯而已。”
气与血都由人身之精所化，而相对言之，气属阳，血属阴，具有互根互用的关系。气对人体有推动调控作用、温煦凉润作用、防御作用、固摄作用及中介作用；血对人体有濡养作用及化神作用。
气血不畅——瘀血
气与血本该相互帮助，通行全身，而一旦气虚，无力推动血液流动，便会产生瘀血。
一旦身体有瘀，气血运行不通畅，气不能把血液和营养运送到皮肤，导致皮肤组织缺血，细胞长期处在“饥饿”的状态，皮肤就很容易长斑和加速衰老，成为气血不畅的牺牲品。所以，有瘀血的女性，面部特别容易长斑，这都是瘀阻的表现。
坐办公室的白领们同样容易气滞血瘀，这是因为长期久坐不动会压迫臀部和大腿部位的膀胱经，造成其气血运行不通畅，慢慢地就会导致气虚血瘀，使得身体内部气血发生壅堵。
而长期吹空调，经常吃冷饮，也会导致身体受寒，影响气血运行的状态，这也会导致瘀血的产生。
除此之外，工作、生活不顺心，人与人之间的关系如果没有那么融洽，则很容易肝气不舒，也会导致气滞血瘀。
那么，我们该如何化除瘀血，使气血和畅起来呢？服用三七就是一种很好的方式！
三七粉1克，如果阴虚体质，最好配合西洋参粉1克同时服用，温水冲服，饭后服用！
注意：女性月经期间停服，孕妇忌用！
对于气血亏虚的人群，大家也可以用这道食疗方来补气养血。
当归党参熟地羊肉汤
当归15g，党参9g，熟地15g，生姜3、5片，羊肉200g，煲汤！孕妇忌服！
当归性温味甘、辛，归肝、心、脾经，能够补血和血、调经止痛、润燥滑肠，自古被称为“女科之圣药”。
党参味甘性平，归脾、肺经，有补中益气、止渴、健脾益肺，养血生津的功效。
熟地黄，俗称熟地，性味甘温，入肝肾，具有养血滋阴，填精益髓的功效。以前熬这个汤的时候，人们常常不加熟地，但是当归的药性燥，还是需要用熟地来平衡这个燥性的。
中医认为，羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效。
总之，远离瘀血，保持健康，从养好气血开始吧！
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