生活中,总有些人会出现 “全身哪都疼,就是说不清楚” 的现象,该怎么办呢?今天给大家介绍一个简单易操作的自我调理方法,专门调理这个病。就是刺激以下两个穴位——阳陵泉穴和支沟穴。
阳陵泉穴
阳陵泉是位于少阳胆经的腧穴,能疏泄肝胆、舒筋活络、缓急止痛、清热除湿。另外,阳陵泉还是筋之会穴,对于调理筋病有特效,可以肯定的是,它对于调理关节疼痛有很大帮助。
阳陵泉穴在小腿外侧,当腓骨头前下方凹陷处。(此穴为双穴,左右各一)
支沟穴
支沟穴是少阳三焦经的穴位。它可以行气止痛、活络散瘀。
支沟穴在前臂背侧,当阳池与肘尖的连线上,腕背横纹上3寸,尺骨与桡骨之间。(此穴为双穴,左右各一)
这两个穴位一上一下,同气相求,可以改变两条经脉所及之处气机阻滞、外邪壅滞的状态,因此对于改善周身疼痛,有不错的效果。
如果感觉全身上下不适、疼痛,又具体道不出哪里疼得厉害,常年如此,终日不绝,经过检查又找不到明确的器质性病变,请尝试艾灸支沟穴和阳陵泉穴进行调理。每天每侧每个穴位艾灸20~30分钟,不久见效。
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