这个动作可通畅手臂阴经经络、养护心肺 | 童子功一日一练
今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体。
张老师: 在身体里,经络可以理解为气血流动的管道,经络的畅通决定了内脏的健康。我们曾经介绍过,对手臂上的阴经刮痧可以通内脏,如:胃痛(心),乳腺结节(肝),肺结节(肺)。对手臂上三条阴经进行通畅锻炼,对心肺也有很好的养护作用。这个动作可以通畅手臂部的阴经经络。做50到100下,身体微微出汗为度,经期、孕期可做。
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