清肝呼浊祛病功
神霄道功：神霄养生功（四）
人的身体当中，肝脏被称作为我们人体的“化工厂”。
我们平时所吃的所有食物都要通过肝脏来处理，然后才能把这些食物转换成为我们身体所需要的脂肪、糖类、维生素等。所以肝脏对于我们来说是非常重要的器官，一旦它出现了问题那么就会对我们的身体，造成致命的伤害。
而现在社会因为工作压力大，应酬、情绪、发脾气、忧郁、暴躁、抑郁……等等，多种情绪的不利因素都会导致肝气郁结，产生损害，对人的身体影响很大。
中医认为，肝主疏泄，喜条达，以通为顺。如果肝不好，那么人体内的气血循环就会受到影响，这样就会容易引起疾病的发生。
肝主疏泄，性喜条达，恶抑郁；喜柔恶刚，升降气机，以通为顺；肝气条达，情怀舒畅，则气机通畅，血脉流畅，血海按时满溢，月经如期而至。
可见，调养肝胆对于女性妇科也是益处很大。
肝藏血，主筋，调畅情志，肝血不足则容易导致肝气郁结，久治不愈会肝郁化火，会出现月经不调，肝肾两虚，横逆犯脾，导致食欲不振，睡眠失调，神昏意困，种种疾病互为因果，都和肝脏的保养有关。
因此，养肝护胆对于养生延寿增强身体十分重要。
近来有许多朋友询问我关于保养肝胆，治疗“乙肝”等一些疾病的方法，今天有暇，秋玄就给大家讲讲，公开一种可以辅助治疗肝病，保养肝胆的古医秘法。
以前医家教徒弟，总会讲“宁给一寸金，不给一句话”，真传秘法大多难以求得，想从道、医家里寻到一种秘法，一句真传，往往不太容易。
求法者需有诚心诚意方可，还须经过重重考验。
而今，秋玄就破例公开一种“清肝呼浊祛病功”，来帮助大家治疗肝病，保养肝胆。
愿得见此功秘法者能治病消灾，养生强体，若觉得有用，也请教给身边的人，也算是一种功德无量，福生无量天尊。
最近常有朋友因肝病问我道医调养之法，将近过年，又有许多朋友会饮酒应酬，喝酒最伤肝，有朋友从事销售外联等行业的，经常喝酒应酬，都是需要保养养肝。
今天秋玄所要讲的“清肝呼浊祛病功”，就是可以保养肝胆养生延年的方法。
若有朋友不告而取转载或剽窃我的文章的，须多注意，这次实在要转载，请经得秋玄的同意，千万别掐头去尾，胡改乱编，以免害人。须知道医养生功诀的真传，差之毫厘，失之千里！万不可胡乱改动，须按我的方法修行保养。
自古道医法诀当中，都流传着一些“睡”法，通过合乎天道自然的方法来保养养生，专门用来保护肝胆。这就是秋玄今天要说的“清肝呼浊祛病功”，这个方法我教过多位肝病患者，以前还有一位犯胆囊炎的朋友，经修行保养之后，都在100天内痊愈。
平时喝酒应酬多的人，也可炼炼，用它来保肝护胆。当然，这个方法是给你指出一条康复的高速公路，能不能到终点，还须看你能否修行下去，诚心真意修行，凑效自然神速。
“清肝呼浊祛病功”
秘法所载，共分四步：
方法步骤如下：
1、准备：
静室，基本安静的环境，客厅沙发或者床都可以，也可在辅助的办公座椅上。
还需要垫背、或者靠背枕头、抱枕等物，是用来靠背用的，不能太硬，也不能太软，以舒适为主，修行时需要用来当做靠背或者垫背。
2、动作：
没有什么太多的动作，但要使腰背呈大约52度角斜靠在上面“准备”好的被子枕头等东西上，右手抱左手背，轻轻“放”在右肋肝胆部位。
3、炼法：
两眼平视前方片刻，随后渐渐缩小视觉范围，眼观鼻（眼睛看向鼻子），鼻观心（鼻子呼吸和心连接，感觉鼻子看见了心）。之后慢慢目光在身内下移至肝胆部位，“观想想像”肝胆的形状（不懂的人先对照肝胆解剖图看看）。
当想像出来肝胆形状后，闭目养神，开始自然的呼吸。
4、呼吸：
用鼻子吸气，吸气的时侯，仿佛全身的皮肤都在往肝胆区域吸气，呼气用嘴巴，呼气的时侯，嘴型像念“嘘”字般张开，把气“呼”出来，同时想着肝胆的病浊之气从两脚排出去。
如此一呼一吸24次，然后静静斜躺着，想像肝胆回复晶莹透亮，如此静养大约一刻钟。然后重复以上“第2步动作”，但是这时更换左右手，要用左手抱右手，放在左肋上（与肝”对面“的区域），做同样的呼吸24次，同样静养十五分钟。
注解事项：
做完就睡着，能斜躺着睡着也好，不能就正常姿势睡觉。
坚持不间断练习100天后再去查查肝胆功能，若彻底好转，记得来分享一下【修炼保养效果】，练习期间若有其他问题的，可以在文章后提问，方便大家交流。
病友修行“清肝呼浊祛病功”，反馈感悟：
病友修行感悟：
有人不理解52度究竟怎样躺，那就这样理解：您平躺了是180度，现在用被子枕头把头背“撑”起52度——实际上您趟成了128度：）
2019年3月，开始练习养肝功，至今已经8月余，其中缺练次数屈指可数，今天来数数效果——只说效果，不说感受了，也不说具体方法了。
练习两三天后：涂手霜的时候突然发现冬天原本粗糙的手指皮肤变光滑了。
练习一周左右：突然发现原本4-5天未洗澡的情况下背部皮肤出油和头发出油程度减轻。这是最初的变化鞭策我坚持的动力。
2019年5月，发现右手指甲的竖棱好像变得平滑些了。
2019年6月，现在睡眠真是好啊，经常没练完魂就飞了。上半夜通常睡得啥都不知，凌晨3点以后不太踏实，不过这是老问题。（其实睡眠问题基本上很多人都是一练就有改善，经常练着就睡着了，我其实也是，只不过6月惊觉入睡早已不成问题了。）
2019年9月， 最近连续3个月月经从原来的7天甚者更长，减少到5-6天，不再淋漓不尽。经量也明显减少。特意观察了3个月再报告。我觉得是气血增长之后固摄力增强。
两颧骨上褐色的斑也貌似变淡了。
2020年9月， 前几年开始一入秋前臂和小腿皮肤就干燥起皮，当时觉得蛮不是滋味，觉得自己慢慢变老了，不过今年好了，完全不起皮了。
继续练，练的水灵水灵的头皮屑也明显变少了。我记得小时候我没啥头皮屑的。后来不知道什么时候开始买去头屑的洗发水了，发展到后来刚洗完头，也能看到很大块的头皮屑，挠一挠就飘雪。这些日子忽然发现干干净净了。
哈哈还有一个变化在这里能说，就是有丰胸效果，从小荷包蛋变大荷包蛋，虽然还是荷包蛋，但是长大了。
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