59期太极养生班同学结业合影
“我知道不该发脾气，可是就是控制不住！”
“我知道不要想得太多，可是念头多得不行，想停也停不下来啊！”
“我知道应该把事情赶紧做了，可是不知道怎么总是拖到最后也没做！”
“我知道不应该害怕的，可是我就是害怕啊！”
有很多人会给自己贴个标签，“我脾气不好”，“我懒”，“我胆子小”......
其实，你知道吗，也许这只是“心有余而力不足”带来的后遗症。
俗话说，身体是革命的本钱，无论你要做什么，健康是第一位的。当你的身体非常虚弱的时候，就犹如停泊在大海中的小船，没有稳定的锚点，连小的风浪都经受不起。
而当你的身体慢慢变得有力量了，你的内心也会更加稳定，做事就会有自己的主心骨，有些事情不值得吵架了，做事也积极主动了，胆子也变大了，人也会变得更乐观！
关于这点，自道太极养生班的同学体会非常深刻。经过两个月的锻炼，首先就是身体变得有力量了。尤其是特别虚弱的同学，感受尤其明显。
紧接着，“老师领进门，修行在个人”，随着身体的向好，每个人都会自然而然的衍生出各自的体会，都会很自然的应用在工作和生活中，家庭关系、亲子教育，等等，都产生了可喜的变化。
在年前最后两期（59期和60期）太极养生班结业的时候，小编对三位原本身体极其羸弱的同学的分享印象非常深刻。
有一位同学说她关注了三年公众号，纠结了三年，一直想上这个班，但是一直没敢来，因为怕三个小时的课上晕倒。这次好不容易下定决心来了，心里还是极其忐忑。所以在5个星期10次的课程中，她一直都小心翼翼的，一觉得自己饿了，马上撤退，虽然她也说她的医生认为她不是真的饿，是心饿。无论如何，她终于从只能上两个小时，到结业的时候上完了全程。最后，她拿了个小本子，一点一滴的分享了她这段时间产生的变化。我有很多很多变化，太多了，就记了下来。我在来之前一直觉得来不了，上不了这个课，觉得会晕倒在课堂上，后来一想这儿都是医生，万一晕倒，旁边还有熙和堂，就来了。我每天在家里只要有劲就练功（同学们都露出了无比敬佩的眼神），但是其实没练多长时间，因为我很快就没劲了。大概早上伸筋拔骨20多分钟，站桩20多分钟。下午有劲就再练一次。有几点收获：1、上到第十节课的时候肯定自己不会晕倒了。
2、前几年身体不好，手上的小月亮慢慢都没了，上到半程的时候，手上长了三个小月亮。发现脸比以前小了，体重减了五斤。
3、我有三年都觉得嘴巴里没有口水，特别是前年夏天到秋天，天气特别干，那时不停的喝水，但是喝了就上厕所。今年到了元旦，突然发现有口水了。
4、三十年来，我从小学幼儿园开始就是乌嘴唇，医生也不知道是怎么回事，认为大概是色素沉淀，上课到半个月的时候，自己发现嘴唇比以前红了。
6、刚开始练功会容易被干扰，最近好像不太会被惊扰到了，有一次站桩手机突然响了也没被惊到。
7、家庭关系也松开不少。同样的事情，原来觉得没有办法沟通的，觉得人家无法同意的，现在能说出来了，以前觉得接受不了的，现在能接受了，觉得自在一点了。我婆婆和我说，我感觉你身体好点了，我说你咋知道？她说我这次来你没和我吵架。
我这次是来复训的，我的变化是很大的，上一期参加了四节课，来的时候感觉气血很虚，站着都觉得要晕，这一期上课的时候感觉不一样，气血上来了。我以前一直在修心，把头脑放了，心放了，但是身体很弱，心和身体连接不上。这回学了太极以后，发现身体和心是相通的，都是顺势而为，放下，所以我学得挺快的。身体的觉知找到以后，会自己调整健康。这几次生病，自己体会身体状况实际上是变好了。李辛老师说生病有两种，一种是真的生病了，还有一种是体力变好了，要排邪。我练了太极后一直在排东西，胃气啊等等，整个状态越来越好，最近发现脸色也变白了点。学了太极后知道什么叫运动了，以前不知道，学了以后才知道原来运动是要这样的，找到了运动的感觉。包括走路，我以前最糟糕的时候站三十分钟就酸，走不了太久，现在走三公里都没感觉。老师也说了，太极想要达到的状态确实是小孩子的状态，我还记得小时候的状态，在整个上学的过程中，向外看，接受外界的压力，把自己变到了很僵硬的状态。小孩子不是这样的，她是回到自己身上，很轻松的。我觉得真的找到了童年的感觉，越来越回归了。有一天写字，突然肩窝打开，脊背发力，字变大了，我意识到原来练书法是这样的。我现在天天给我女儿（三年级小学生）按摩肩膀，还把太极的功法教给她。她以前听到一点点动静就会像老鼠一样（东张西望），我说你要中正、开放，去感知万物，不用让那些影响你，爸爸妈妈来了就来了，你知道就好，专注在你的学习上。写字的时候别钻进去，放开来点。小孩学得好快，效果很好，写试卷的速度都快很多，原来写作业要三个小时以上，现在两个小时以内就能完成。
可能之前人生路也比较顺，在职场里压力太大，身体出现了很多问题。去年有一次在食堂里吃饭，吃了一半就觉得头撑不住了。我是7月份那一期来上课的，第一节课拉筋拉了一半就拉不动了。这次来复训到现在，感觉整个人的生活状态都好了很多，能够比较乐观的看待工作和生活，相信会越来越好。还有比较大的一点收获是和老师交流的时候讲到开车的方法，一年前我只能开半个小时，记得有一次开车堵车，我手脚发麻，脑子发麻，呼吸急促，心跳加快，当时赶紧吃了一颗速效救心丸，躺在车道上。那时候就会感觉到，人濒临要走的时候，没人救得了你，你就只能躺着，接受。现在开车的时候把视野放开，把心胸放开，松着开，两三个小时都开下来了。
