马上快四月了，南方的湿气开始慢慢增多，尤其是南方的沿海城市，以广东最为典型，让人很不爽的回南天就要来临，于是小叔后台收到很多小伙伴咨询，小叔，有没有祛湿的小方子，比较简单安全的那种？
关于湿气，小叔说过很多了，小叔的钢粉都可以说出好几个祛湿的方子了，在此小叔在稍微啰嗦一下，向新来的朋友普及一下中医关于湿气的概念。湿邪，是中医六种外邪之一，六种外邪分别是风寒暑湿燥火。这个湿邪最为狡猾，它可以与其他五种外邪狼狈为奸，可以与风寒暑燥火勾结，伤害我们的身体。
湿气对身体最大的伤害就是让我们的气血、气机运行变得缓慢，似乎身体被什么腻住了，越来越懒得动，就好比一台机器生锈了，运转越来越缓慢了，再不处理就要瘫痪了。湿邪特别腻滞，重浊，让人感觉身体沉重，不爽，如油入面，要想把湿邪赶出去，特别难。湿邪对五脏的伤害主要体现在脾胃上，湿气会把脾胃困住，脾胃也会变得越来越懒，消化能力也就越来越差。脾是后天之本，五脏都有自己最怕的地方，脾最怕的就是湿气。
小叔今天分享的祛湿小方子，虽然是食疗方，却很神奇，有的人服用后头脑清爽了，有的人服用胃口好了，有的人服用头发不油了，有的人服用痘痘少了，湿疹也少了，有的人服用体重减轻了，有的人服用大便不臭了，不粘马桶了，有的人服用腿脚轻便了，健步如飞，有的人服用连痛风也好了……
为什么会有这么多的好处呢？因为啊，这些小症状小毛病都是湿邪导致的。
这个方子就叫做四神汤。
方子带神的很少，比如四神丸，六神丸，分水二神丹，效果都极好极好才可以封神。对了，这个四神丸与今天小叔要说的四神汤是两码事哦，不是同一个方子，别搞混淆了。四神丸是专门治疗五更泻的，就是早上刚起来就拉肚子那种。
四神汤由四种神一样的食材组成，这四种食材很珍贵，个个都是养生上品，但是又很常见，很容易买到，它们分别是：
怀山药15克茯苓30克莲子30克炒薏米30克
这就是四神汤！一点不神秘，但很神奇。是不是每一味药都很熟悉，像老朋友一样？用这四味药煮水喝，煮出来的水当茶饮就可以了，一天不要喝其他的水了，就喝这个四神汤。
其实这个四神汤原名不叫四神汤，而是叫做四臣汤。这是怎么回事呢？话说我们的乾隆皇帝喜欢微服私巡，尤其喜欢南方的山山水水，才子佳人。有一日巡游到江南，四位大臣由于舟车劳顿水土不服一下子都病倒了。其实就是南方湿气太重了，但是呢，随行的御医习惯了在宫廷里开开太平方，对这种地方病束手无策，无奈之下，当地的官员只好张贴告示，重金悬赏，希望能够找到可以治好四位大臣病的大夫。
据说一位修行之人看到告示，献出了良方，就是四神汤，大臣服用后病都好了，于是就把这个方子叫做四臣汤——专门为四位大臣准备的汤。后来，老百姓觉得四臣汤太神奇了，与四神汤又谐音，于是干脆就把它叫做四神汤了。这个祛湿最平和的方子就这样流传下来。
好，我们来说一说这个方子到底是如何祛湿的。
首先是怀山药，必须是河南焦作温县产的铁棍山药哦，干品。有人问了，小叔，不是祛湿的吗？怎么还有怀山药？怀山药不是补脾的吗？问得好。有人担心怀山药湿气重的人吃了会产生更多的湿气，不适合吃，其实湿气重的人也可以服用怀山药，你看这个四神汤就有怀山药，只不过要配伍。
怀山药是从扶正角度来祛湿的，怀山药补脾健脾，可以全面启动脾胃功能，提高脾胃的运化能力，强壮脾胃的正气，从而达到祛湿的目的。因为只有脾胃好了，湿气才容易被祛除。诸湿肿满皆属于脾嘛，这是黄帝内经说的，祛湿一定要强壮脾胃。
茯苓，是直接祛湿的，茯苓是九大仙草之一，长在松树根下。茯苓祛湿很平和很从容，不急不躁，不紧不慢，让你在不知不觉中把湿气去掉了。茯苓煮出来的水很清澈，几乎没有什么味道，中医把这种叫做甘淡之品，甘淡就可以渗湿，可以慢慢的把三焦的湿气一点一滴渗透出去。茯苓，可以久服，久服让人轻身延年。
然后是莲子，莲子是通过健脾来祛湿的。莲子属于水八仙之一，凡是长在水里的都有一定的祛湿功能，凉利之药生湿地。莲子还可以止泻，对慢性腹泻很有效果，无论什么样的腹泻，都离不开一个湿字，莲子是通过健脾祛湿来止泻的。莲子还可以清心安神，对失眠很有好处。万病离不开一个好睡眠，湿气也会导致失眠的。有湿气的人一方面嗜睡，一方面睡了等于没睡一样。
最后是薏米，薏米小伙伴们很熟悉了，当初的红豆薏米汤红遍大江南北啊，薏米是这个方子里面祛湿最主要的一员，薏米就是祛湿利水的，天生为祛湿而生。不过单独用薏米会伤阴，伤脾胃，伤阳气，尤其是久服。薏米比较偏寒凉。最好的方法就是炒一下，另外有配伍就可以消除薏米的副作用。
你看这个方子，有补有泄，薏米茯苓偏泄，怀山药莲子偏补，这个方子补而不滞，泄而不虚，无论什么样的人都可以服用这碗祛湿汤。
不过，一定要买上好的食材哦，不要买硫磺熏过的莲子怀山药。过来，小叔悄悄告诉你，小叔的祛湿茶轻适康里面就有四神汤这个方子哦。
愿你无湿一身轻。
联系客服
