阅素灵谈中医食疗||合集整理（二）

原创识命谷阅素灵终南山识命谷

食疗，既能养生，亦能治病。

那么，正确的食疗，需要遵循哪些通用原则呢？

今天就让我们一起，重温阅老师讲中医食疗系列文章。

萝卜去皮吃或者炖着吃，与不去皮生吃，它的气机的走向会不同？猪肉本身是主降的，加入调料就会让它降中有升？白菜丸子汤，为什么会加姜撒胡椒粉？豆花好吃，为什么一定要加蘸料？

看看老师怎么说

早起一杯蔬果汁，真的适合你吗？长期服用干姜、附子？小心“嗨”过了。瞧清楚自己，到底是该养生还是治病？

这些方向性问题的答案，在这里

你觉得自己是偏忧郁（阴），还是偏活泼（阳）？你真的了解自己的阴阳盛衰吗？怎样搭配食材才能够有升有降？

快戳这里找答案

西红柿炒鸡蛋和西红柿辣椒炒鸡蛋，在气机的升降上有什么区别？西红柿炒鸡蛋的精髓是什么？简单的两人餐或三人餐，怎么搭配实现气机的升降？

不妨看一看

搞金融的，以及长期长时间使用手机、电脑的人，需要吃些什么？晚上太兴奋了，要怎样才好入睡？巧克力只是增加能量的吗？

这一切的答案，在这里

水果都生寒湿吗？奶制品是万恶的吗？

看完下面这篇，会有不同的认识

食疗的一个重要前提是什么？为什么说强饮强食最伤人？

答案就在这篇文章

现代人需要经常问问自己：是不是吃得太饱了、太好了？夏天辟谷，你是认真的吗？每餐吃多少才合适，这是个问题！简单易操作的饮食基本原则是什么？看这篇吧

炒土豆丝和炖土豆，有什么不一样？绿叶性食材，为什么通常只是快炒、白灼断生？北方人爱生吃萝卜大葱蘸酱菜，原来也有道理呀。但是，按照自己的口味和脾胃选择食材和烹饪方式，才是最合理的。

背后的道理在下文

早餐和午餐喝酒，要好过于晚上喝？你还在坚持每天八杯水吗？大部分人脾胃虚的根源在哪里？特别喜欢又难消化的食物，放在早上吃比较好？

看这篇解惑吧

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