古八答疑：双手托天的时候，能不能十指交扣，尾椎内扣

今天

为更好地答疑解惑，学习交流，大河把一些常见及关键的问题，挑选出来，供各位古法八段锦爱好者参考。

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红尘炼心的提问：请问老师，第一式双手托天的时候，能不能十指交扣？是不是不相交效果更好了？

大河：咱这一支，文练不用十指交叉。

当然，只要你喜欢，你可以，采取十指交叉的方式。也可以采取向上向前，向左向右的方式。双脚可以脚尖站立，也可以采取双掌站立的方式。你可以并立，也可以采取两脚掌通肩宽的方式…

一点小请求，出去别说是跟我学的😂 😜 🧘‍ 🧘‍

没有大样本的测试数据，不知道效果是不是更好。理论上我觉得效果肯定稍微差一些，不过锻炼就比不锻炼强！全文

刘春美，静而思，风，胡子，費洛蒙的世界，相喻，真大胆，风吟等9人赞过

Kris：大河老师好，双手托天时需要绷紧腘绳肌，并尾椎内扣吗？

大河回复Kris：不必

Eckal：老师辛苦了查看更多