古八答疑：自然呼吸、留有余地、艮悠悠

原创 大河妙手 大河妙手古法八段锦 今天

一、自然呼吸

大河老师好，想问一下，第二式，左右定式高侧马步各七个呼吸，吸气时紧张拉弓，呼气时放松放箭，脚的位置和身体朝向都不变。我这样理解对吗？谢谢

大河：基本可以。记得自然呼吸，要与动作协调一致。不要紧张，也不要完全放松。吸气的时候要求匀细深长，在要发劲的时候呼气。#左右开弓似射雕

大山，明，彦良～天蓝，铁军，靓都美发

节日快乐：谢谢老师

不悔棋2020-08-14 06:52在学医的中，古八练的最好，在练古八中，医学的最好👍 👍 👍 👍 👍

坤南若水，天空(･ิϖ･ิ)，红梅，依凡，爱武，风，大道至简，靓都美发

二、留有余地、艮悠悠

沧浪渔父：大河师，请问每个动作的抻拉或扭转，是都做到极致呢还是略留有余地？留有余地是艮悠悠吗？

大河：魔鬼就在细节中。

每个动作应该是略有余地的。但是，是艮悠悠的略有余地，在略有余地的过程中做到极致。

这个话说起来很绕口。

我举个例子。

当我们练第2式，左右开弓似射雕。伸直的手臂是伸到极致，但并不是全伸直，并不是像瑜伽或者体操那样伸直胳膊，而是在手肘，手腕是有弯曲的，弯曲的伸到极致。

这样说，应该是说的比较清楚了。全文