发胖长痘皮肤差！荷尔蒙对女性衰老影响到底有多大？

原创小满 活法儿 今天

身体的荷尔蒙决定了我们的美貌，从西医角度来看：

• 如果雄性激素不足，我们的身体无论怎么锻炼，都不容易练出肌肉。
• 如果雌性激素不足，我们会掉头发，这里需要说明一下，这些对男女都是一样的。女生会大姨妈不正常，很多女孩子会因此有多囊卵巢综合征。
• 如果生长激素不足，小孩子会长不高，大人的肌肉水平也会不发达。
• 如果褪黑素分泌不足，我们会睡不好，睡眠很浅。更没有办法维持睡眠。

而男孩子雄性激素不足，胡子会比较少，雌激素多，会导致肥胖。女性雌性激素不足，雄性激素会过多，容易出现小胡子，姨妈紊乱，皮肤粗糙，长痘痘，这都是卵巢缺少卵泡刺激素所导致的。

那些皮肤光滑、头发浓密，曲线优美的女性是雌激素、雄激素都很平衡的人。

而从中医角度来说，她们都是气血很好的人。

• 如果我们身体气机不顺，气滞、气郁，浊气下不去，就往头面走，容易皮肤干燥、痘痘、掉头发、皮肤油腻。
• 如果我们没有足够的血来涵养周身，血瘀、血虚，血不够用，就容易出现皱纹、掉头发、色斑、毛孔粗大、皮肤萎黄、黯淡、干燥。

那些皮肤光滑、头发浓密，曲线优美的女性，是气顺血足，心情身体都开心的人。

荷尔蒙说起来很玄，到底怎么养好荷尔蒙，其实只要温暖一个地方就足够了！

八髎：

最令女人受益的穴位，全身气血的总开关！

之前买买买福利群的朋友分享了自己月经延后，只要把八髎暖一暖（揉、刮、按），月经就来了的事👇

分享给更多朋友之后，也有人说自己也是这样👇

还有很多人都讨论这个方法，有的人是用刮痧板刮一刮，有的人是揉一揉，拍一拍，如果你对此也有心得，可以留言和大家分享一下。

八髎在尾椎骨附近，《黄帝内经》上记载：「腰痛不可以转摇，急引阴卵，刺八髎与痛上，八髎在腰尻（kāo，屁股）分间。」

这里的「阴卵」，在女人身上，指的就是盆腔、子宫、卵巢、阴部、泌尿系统。有的人是月经过后，这里会很凉，其实是气血不足的缘故。

有些人，不分男女，屁股会很凉，尤其是八髎穴附近，摸上去发凉僵硬，轻轻拍打就很痛，皮肤是暗黑的，粗糙的，这说明这里经络不通、气血不畅。

这种人，很容易有月经不调、性冷淡、宫寒不孕，痛经、妇科炎症久治不愈、更年期提前，甚至子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科问题。男生也是容易性冷淡的。这都容易提早衰老的。

无论男女，如果能把八髎这个位置暖起来，你的身体会从内向外的暖，舒活气血，周身气血都会很通。这里是一个联通身体上下的地方，把这里暖起来，让气血活起来，比起你在别的地方下力气，真的是事半功倍。

它看起来和减肥、美容毫不相关，其实它非常关键，是一个走捷径的窍门。这里暖了，你的子宫、脾胃、肚子、后背膀胱经都会整个暖起来。人自然瘦。

八髎是腰骶骨上的八个孔洞，是膀胱经上的八个穴位：上髎、次髎、中髎和下髎各两个。督脉统领一身之阳气，从尾椎末端的长强穴出发，先经过腰骶部，然后沿脊柱上行，温煦全身。如果八髎是通畅的，阳气能顺利生发，如果这里寒凉淤堵，容易周身体寒，脾肾阳虚。

八髎暖起来，荷尔蒙水平自然正常。温煦了中焦，使上焦阳气充盈，耳清目明，也会补益下焦。下面2个方法不仅操作简单，而且可以塑形，姑娘们一点要试试！

八髎刮痧：

月经量少、延后、宫寒、痛经统统能改善！

八髎刮痧和推揉，都是舒活这里的气血，效果很好的👇

刮痧的方法是这样：

刮痧方向是倒八字

用刮痧板，抹一点红花川芎油，沿下髎、中髎、次髎、上髎进行逆刮法操作，力量由轻到重，刮成倒八字形，每侧刮拭 20 ～ 30 下为宜，或刮至局部出现红色痧疹或紫红色瘀斑为止。在刮痧过程中要利用刮痧板去感受皮下有无结节或条索状物，如有结节或条索状物，要着重针对结节或条索状物进行刮拭，以结节或条索状物散去为度。

最推荐用朱炳仁铜刮痧板，力道深，不用费力就能力透骨皮，效果好。

摘自《刮痧结合艾灸八髎穴在妇科疾病中的应用举隅》

刮痧之后，还可以艾灸一下。

每次刮痧约持续 15分钟，刮痧治疗结束后，将两壮艾柱艾两端均点燃后，放置在艾灸盒中，然后放于八髎穴部位，灸10 ～ 15min。要是懒得做艾灸，也可以直接贴热灸艾贴。

结束后，多喝温开水，保暖避风，当天不要洗澡，不要吃冷饮，油腻之物。痧斑退却之后，再进行第二次刮痧。

刷屁股：

本来想塑身，结果月经都好！屁股翘翘，告别橘皮！

之前收到一个按摩刷的反馈，说是想提臀，结果月经好了👇其实是疏通了八髎和冲脉。

这个方法超级好，不仅可以去大腿和屁股上的橘皮组织，提臀紧致，身材好，而且能通人上下的气血，让月经变好，中下焦温暖起来，内分泌系统得到改善，防止衰老，从内美到外。

身体往往是从屁股开始衰老的，如果你早早注意屁股的保养，无论身体内环境，还是屁股的外表，都会比其他人更年轻。

如果你在健身房，游泳馆，温泉，或者公共澡堂子看过很多各个年龄段的身体，你会发现并不是脸好看的人，身体也会好看。人体是一个整体，屁股尤其能体现一个人的生命力。

今天来教大家刷屁股，很简单，坚持做，你会有个光滑饱满，充满活力的屁股。外能告别橘皮组织，恢复青春。内能疏通经络，排毒养血，告别垃圾，联通上下，月经会好，荷尔蒙也会很好。

这个方法是用精油和电动按摩起来刷，不是很辛苦。

女性的脂肪更容易游移和堆积，是因为脂肪无法被固定在某个位置上。而男性的脂肪容易待在正常的位置。

随着年龄的增长，女性大腿根部和屁股的肉会越来越不平，就形成脂肪团，看着就像橘子的皮一样疙里疙瘩。

很多女性的大腿和屁股都有橘皮，BBC曾经做过实验，最有效的方法就是画圆圈刷一刷。

对付游离的脂肪团，我们刷一刷，它就回去了，会重新构成一个光滑饱满的屁股！

我们平时可以用经络按摩刷，最好一次用2个，左右手同时开工，这个经络按摩刷是防水的，洗澡的时候就可以打圈按摩屁股，还可以顺便做清洁。

出痧快&受力均匀&没那么痛

洗完澡可以用佛手柑精油涂抹屁股，然后继续画圈按摩。简单示意一下。

建议每次画一百个圈。其实是数数挺无聊的，你可以做这个事情的时候，听一首喜欢的歌，跟着节奏动起来。每次洗完澡，顺便刷一刷，屁股会非常好看！

佛手柑精油买2瓶可以送电动按摩刷，我建议你买4瓶，送2个电动的。这个油很轻薄，而且行气解郁，非常推荐。

疏肝理气&刮痧瘦腿

买1瓶送手动按摩刷，买2瓶送电动的，

2个按摩刷，双手左右同时开工，避免两边不对称。

直接看起来这些方法和发胖、长痘、皮肤差好像距离很远，但其实这才是根本的东西。你把身体最深处养好了，外面的东西自然就好了。天天涂涂涂抹抹，治标不治本的。