单纯性肥胖主要由遗传因素及营养过剩引起，单纯性肥胖者全身脂肪分布比较均匀，没有内分泌紊乱现象，也无代谢障碍性疾病，其家族往往有肥胖病史。胃肠积热型肥胖与胃肠湿热型肥胖都会消谷善饥，全身比较胖，肉也比较结实，看上去比较壮。积热者会有口干、苦，口臭，牙龈肿，出血，爱出汗，便秘，或者便干尿黄，腹胀心烦等症；湿热者口渴喜欢冷饮，肢体沉重，大便溏泻，常感觉便不干净。脾虚湿阻型肥胖表现为全身肥胖，腹部臀部巨大，四肢粗胖，皮下脂肪多、厚，皮肤松懈，易感疲倦乏力，肢体沉重，纳呆腹胀，便溏久不成形，下肢肿胀，尤其劳累后月经前会加重，是典型的虚胖。脾肾两虚型肥胖特征与脾虚湿阻型肥胖有点相似，但较之更重，既有脾虚的症状又有肾虚的症状，更容易疲倦乏力，头晕怕冷，食少纳呆，腰膝冷痛，便溏，五更泻，甚至阳痿。阴虚内热型肥胖多见于更年期，肥胖程度中等，或者有的仅仅是超重，腹部赘肉，大腿根部赘肉较多，有明显的内分泌紊乱，伴有头晕眼花、头胀痛、腰膝酸软、五心烦热等症。肝气郁结型肥胖多是全身肥胖，尤其腰腹部，会有高血压，脂肪肝等病史，伴有胸胁苦满、胃脘痞满、烦躁易怒、头晕失眠、月经不调、大便不爽或者先干后稀等症。
1 车前草荷叶茶
【配方】荷叶、车前草各等份。
【制法】将荷叶、车前草研为细末，15~30克为1袋。
【功效】消炎利水、降脂减肥，主治单纯性肥胖。
【用法】每天早晨起床后及每晚临睡前空腹各取1袋，用250毫升开水冲泡，焖盖10~15分钟，1次服完。30天为1疗程，1疗程后，停饮2周。再续服下1疗程。
2 诃子皮生姜茶
【配方】茶叶、生姜、诃子皮各等份。
【制法】先将茶叶、诃子皮加水1碗煮沸后，再加生姜煎沸。
【功效】可治积食，且减肥效果明显。
【用法】去渣饮汁。
4 普洱茶
【配方】普洱茶叶适量，干菊花5朵。
【制法】将普洱茶、干菊花置于杯中，用沸水冲泡。
【功效】帮助消化、消除油脂。
【用法】代茶频饮。
5 大黄茶
【配方】绿茶6克，大黄2克。
【制法】用沸水冲泡。
【功效】清热泻火、消积去脂。
【用法】随渴随饮。
6 荷叶茶
【配方】荷叶15克，山楂、陈皮各20克。
【制法】将上三味加适量水煎汤，去渣取汁。
【功效】健脾祛湿、消减油腻、减肥轻身。
【用法】每日1剂，代茶频饮，3个月一疗程。
7 陈皮茯苓茶
【配方】陈皮、茯苓各10克。
【制法】将陈皮、茯苓入瓷杯内，加沸水冲泡。
【功效】健脾燥湿、化痰祛脂，适用于脾虚湿阻型肥胖。
【用法】代茶饮。
8 山药决明散
【配方】山药30克，决明子30克。
【制法】将山药、决明子炒熟共研细末。
【功效】补气健脾、利水消脂，主治高血脂肥胖症。
【用法】每次服5克，一日3次。
9 消脂参茶
【配方】丹参、何首乌、泽泻、绿茶各10克。
【制法】将上四味加水煎取汁。常喝参茶不但能消除疲劳，还能清宿便，改良便秘情况，消除脂肪，从而达到瘦身的目的
【功效】消脂减肥、补益脾肾。
【用法】代茶饮，每日1剂。
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