乳腺癌是全球女性最常见的恶性肿瘤,随着医疗技术的进步,乳腺癌治疗方法得到改善,但乳腺癌发病率却没有得到很好控制,全球女性乳腺癌发病率正在上升,中国平均每年增长1.8%-2.8%,而且越来越多年轻女性患乳腺癌。
从中医角度来看,这主要和肝郁有关。经常出现以下情况的朋友一定要注意:
两胁刺痛,大姨妈之前乳房胀痛,心里不舒服就胸胁刺痛。
因为情绪或者情感的问题,头痛、易怒、不思饮食、四肢乏力、便秘、呕吐。
月经来潮时间不稳定、月经量少、经期过短、经间期出血、经行失眠、经行眩晕。
经常失眠,难以入睡,即使入睡也多梦易惊。
有乳腺增生、乳腺结节
养成这3个好习惯,不仅能呵护乳房,也能改善心情,远离疾病,受益终生。自己学会很重要,也一定要发给情绪不好的妈妈,平时隐忍的闺蜜,大家都健健康康的。
推揉肝经:
理气助眠,瘦腿舒心,远离气郁和血瘀!
上次发肝郁的内容,有朋友说推肝胆经腿细了,心思柔软了,五官都好看了👇
胆经在大腿外侧,我们平时拍打比较多,推揉肝经是有特别理气助眠,改善心情的,腿也会细。这个方法很好,再拿出来分享一下,很多朋友都有受益。
睡前做可以清空思绪,很快就睡着了👇
用眼过度的朋友,可以清肝火,没有红血丝了👇
用按摩刷更容易,胸不涨了,心情舒畅。通则不痛,慢慢就不疼了👇
如果搭配佛手柑精油,还能疏肝解郁,更助行气,心情很好,睡得更快,无梦到天亮👇
有的人大腿根部湿疹也好了👇
这个方法疏肝解郁,清热去火,调节周身肝气,一定要试试的!
不仅心情会变的很好,肝气舒展,会推动全身的气机循环,新陈代谢,整个身体清理垃圾的效率都会变高。徒手就可以👇
双腿弯曲打开,先从左腿开始,双手叠按在大腿的根部,稍用力地向前推到膝盖,反复四五十次。之后换右腿。推揉后最好着重疏通一下阴包穴,这是肝经大腿部分的易堵点。
推揉的心得在于要找一个舒服的坐姿,手掌手臂都放松,通过移动肩部将上半身的重力下压推揉,这样不仅省力,力道能通透大腿的肌肉,还会舒展到肩背,整个人特别舒服。
如果借助按摩刷,特别是电动按摩刷,会事半功倍👇
推肝经建议在每晚睡前,养肝助眠。视频中提到的佛手柑精油,最适合压力大、心情烦躁、肝气不舒的人使用。
佛手柑含有柠檬油素、黄酮苷、橙皮苷、香豆精等成分,据现代药理研究,有降血压,减缓心律等功效,能让人放松心情。中医来讲就是疏肝解郁,怡情悦性。现在买2瓶佛手柑精油送1个电动按摩刷,很合算。建议买4瓶,送2个,这样有时候刷腿两手同时动作,不至于一个腿粗一个腿细。
李无忌大夫的乳房操:
乳腺增生没了,胸变大了,胸不疼了,睡得好了!
因为人体有九条经脉经过乳房,有冲脉、肝经循行,内侧还有主精血的肾经,走乳房中间的胃经,走外侧的脾经、胆经,走外侧偏上的心包经和肺经。坚持做乳房操效果很好。
有人睡得好了👇
胸变柔软和大了👇如果你是乳房小、气血不足,建议搭配玉女酥补气血,会变大。
也有人结节做了2个月就没了👇如果你是结节多,建议搭配玫瑰桃仁球,活血化瘀散结。
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