每年的这个时候，总会收到一些关于“木瓜”的问题，比如：小孩子能吃木瓜吗？水果木瓜与中药木瓜是一样的吗？怎么吃木瓜才能和胃去湿，才能缓解小腿抽筋、膝盖痛呢？
我相信这也是很多宝妈们都非常关心的问题，今天我们就来看看它到底有哪些神奇的魔力？
《诗经》中有“投我以木瓜，报之以琼琚。匪报也，永以为好也”的诗句。一位送出了木瓜，另一位回赠了美玉，通过互赠礼物来表达彼此的情意深厚。
当然我想说的并不是诗句优美、情意深厚，而是想说早在《诗经》成书的西周时期，人们就已经意识到了“木瓜”的价值，以此为心意来互赠礼物。
那我们现在需要思考的就应该是：木瓜的价值究竟在哪里？随着历史的变迁、物种的引进，彼木瓜是此木瓜吗？下面我们就来逐一解答。
可能在大家眼里橘子就是一味酸甜可口的水果，而在中医人眼中，新会地区出产的橘却有着无比珍贵的药用价值，其皮入药可健脾祛湿、理气化痰，是一味会随着岁月流转而价值倍增的良药。
而木瓜的价值正如陈皮，木瓜不仅可以“理脾舒筋敛肺”，更是一味“越久越优”的良药。
《本草纲目》载：“木瓜，调营卫，助谷气。去湿和胃，滋脾益肺。治腹胀善噫，心下烦痞”
《食物本草》曰：“木瓜主利气，散滞血，疗心痛，解热郁。”
木瓜，专入脾、肺、兼入肝，其性偏温，味道酸涩，是一味舒筋活络，和胃化湿之药，现今木瓜的品种就如同橘子一样繁多，到底选择哪一种，可真有点让人摸不着头脑。其实，真正具有药用价值的还是安徽的宣城出产的“宣木瓜”，质量较高，正如《名医别录》苏颂所言：“木瓜处处有之，而宣城者为佳”，而且当地的百姓口中也流传着这样一句俗语：“杏一益，梨二益，木瓜有百益”，可见木瓜在当地百姓心中的形象了。
既然木瓜能在与杏和梨的比拼中占据鳌头，那我们就来具体看看，木瓜的益处都有哪些吧。
01
缩尿
在正式讲解木瓜的用法之前，我们先来说一个很有意思的医案。
如果您已经关注我们公众号有一段时间了，相信您一定听过罗博士在“大伦书院”分享的名医罗天益治病的故事，罗天益是金元四大家李东垣的徒弟，也是一名非常厉害的医家。厉害到什么程度呢？他可以通过改变一个人的饮食习惯来治疗疾病，这个饮食习惯无巧不巧的正是木瓜。
医案是这样记载的：当地有一位太保，他喜欢吃木瓜，蜜汁炙备过的木瓜，他每天都要吃上个三五片，他身边还有好几个有同样饮食习惯的朋友，而这些人包括太保本人，都患上一个难言之隐。他们每天发现自己每天排尿越来越少，甚至尿量少到有些排尿困难的地步。于是太保找到了罗天益，想要治疗一下“排尿不畅”的问题。您猜猜罗天益是怎么治疗的？
他没用一针一药，就只是说：“此食酸所致也，但夺食则已。”排尿减少都是因为木瓜吃的太多了而引起的，少吃点木瓜，排尿自然就好了。
看到这里，大家是不是想说，自己也经常吃木瓜啊，也没见影响排尿啊，这是为什么呢？
其实，我们平时能吃到的水果木瓜都是熟透的，口感甘甜绵柔，健脾和胃尚可，但酸收之性已经不足，与药用的“宣木瓜”还是有所不同的。
如果您想取木瓜的酸收之性，以敛肺缩尿，缓解尿频、小儿尿床的问题，可以去药店购买木瓜饮片，取上3~6克，夏季以此煮水，每天喝一小杯，就可以祛湿和胃、敛肺收津。
02
和胃祛湿
我们说了木瓜之酸的具体应用，下面再来说说木瓜是怎么样“和胃祛湿”的？
盛夏季节，可能很多人都会觉得困、乏、食欲不振，如果体质稍差的宝贝，可能这些症状更加凸出，甚至还会出现恶心、呕吐等表现。一到这时候，妈妈们立马就慌了手脚，更不知道该怎么办才好。
其实，这就是暑湿困脾的典型表现，只是孩子们的脾胃功能尚待发育，更加不耐湿热而已，这时在饮食上稍加调整，蔬菜上选择丝瓜、冬瓜、芦笋、莲藕、茭白之类的凉润之品，主食上适当加些豆类做辅助，就拿今日的木瓜来说，选择超市中可以买到的木瓜，做一碗木瓜薏米粥，软糯香甜，醒脾开胃，更是清利湿热的佳品。
03
柔筋
学龄期前后的孩子常会遇到一个问题就是“生长痛”，白天该吃吃该玩玩，一到晚上睡觉时候，膝盖小腿就开始疼，这就是很多孩子长大过程中需要经历的一个阶段。不治疗呢，会影响孩子睡眠，家长忧心；去医院治疗呢，又没有什么好办法。
正因如此，我常常会收到身边一些宝妈们的此类咨询，大体都在问，中医有什么办法吗？怎么能缓解此类不适症状呢？别说，中医还真有办法。
中医里把疼痛为主的病症叫做“痹”，常常都是因为气血问题而引起的，或不通则痛，或不荣则痛。而出现在孩子身上这种特定时期的痛，一般是因为气血跟不上生长需求，而出现的相对不足，进而出现小腿疼痛、抽筋等下肢不适症状，这就是中医里的“转筋”。
这时就要想到“木瓜”，可能有些宝妈们会问：“是因为木瓜味酸，入肝，可以养筋柔筋吗？”
这还真的不是。“转筋必起于足腓（小腿）”，腓及宗筋皆属阳明。那阳明是什么？是脾胃，是因为消化功能跟不上，而出现的。而木瓜正是通过理脾祛湿而达到柔筋止痛之效的。所以，《本草求真》才言木瓜可以“醒脾胃筋骨之湿，收脾肺耗散之气”。
所以，学龄期前后的孩子们可以多吃一些木瓜，要挑那种偏生的木瓜煮熟或者炖汤、熬粥食，或者去药店买木瓜饮片煎汤泡脚也是有好处的。
关于木瓜的主要药用价值也就快说完了，最后我再回答一个大家定会追问的话题：“木瓜与丰胸到底有没有关系？”
其实，要我看来，这两者之间定是存在一个美丽的误会。民间有句话叫“以形补形”，所以常有猪腰补肾，核桃补脑之说；中医里还有一句话叫做“取类比象”，认为外形相近的事物，彼此间也有一定的内在联系，就像皮以治皮、节以治骨、核以治丸、子能明目，蔓藤善治肢节等。
木瓜，又称乳瓜，是因为在它的果实在未完全成熟之前，如果用刀子在果实上划一刀，即会流出白色乳汁，故而得名。而且就连李时珍的《本草纲目》对其外形也有类似的描述，言其“重蒂如乳”。
但仅长得像就可以说明木瓜可以厚乳吗？当然不是。取类比象仅仅是提供了一种思考方向，而最终的结论还是要根据常年实践积累下的反馈，就像“诸花皆升，而旋复独降；诸子皆降，苍耳独升”，是同样的道理。
取类可以比象，取类也可以异象，所以我更倾向于认为木瓜更擅长祛湿和胃、酸敛肺气、酸收缩尿、舒筋止痛。而且经过现代药理学的深入研究，也证实了木瓜确有镇痛、抗炎、增强免疫、保肝、抗胃溃疡和肠损伤等作用。至于，能不能丰胸，这可真是“仁者见仁智者见智”的说法了。
好了，这就是今日份的木瓜了。
希望看到这里的你，会对木瓜有一个崭新的认识。
我们下期再见~
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