今天是农历六月六，适合洗澡。
《帝京岁时纪胜》记载：“内府鸾驾库、皇史宬等处，晒晾鸾舆仪仗及历朝御制诗文书集经史。士庶之家，衣冠带履亦出曝之。妇女多于是日沐发，谓沐之不腻不垢。至于骡马猫犬牲畜之属，亦沐于河。”
这天古代妇女要洗澡洗头发，还要在河里给家里的宠物洗澡。一般人家无非是骡、马、猫、狗之类，但皇家有象，所以农历六月六也叫做洗象日。
【赵孟頫浴马图卷】局部
《帝京岁时纪胜》里说：“銮仪卫驯象所，于三伏日，仪官具履服，设仪仗鼓吹，导象出宣武门西闸水滨浴之。城下结彩堋，设仪官公廨监浴，都人于两岸观望，环聚如堵。”大家都去宣武门看大象洗澡，路很堵。
现在洗澡方便，今天大家应该都会洗澡吧。不仅自己洗，也可以给家里的宠物洗一洗呢。夏天我们洗澡多，如果同时多做这2件事，可以打通你全身的气血，不太费事，今天就来试试吧！
八虚一定洗3遍：
调节气血运行，加速毒素排出！
两肘，两腋，两髀，两膝窝，被叫做八虚。八虚出汗很多，容易积存污垢，这里一定要洗3遍，先肥皂、再搓泥、之后来回用毛巾擦一擦。我最近是买了一个猪毛刷子直接刷，很爽。
这八个地方，平时常常是折叠的状态，气血运行在拐弯处容易变慢。
八虚对应着不同的邪气，如果你有对应的问题，可以着重多搓：
洗澡时候人比较放松，气血循环好，正是排除身体垃圾的好时候。站着累，可以弄个凳子坐着搓。
平时要是心烦、想事情想不通，也可以去洗澡搓搓八虚，人会放松特别多。之后睡个好觉，睡饱心情就好啦。
刷屁股5分钟：
告别橘皮组织，饱满蜜桃臀，月经还好了！
BBC 纪录片《驻颜有术 The Truth About Looking Good (2018)》，里面有一组实验，是关于去除大腿根部和屁股的橘皮组织。
这种橘皮组织，其实是游离的脂肪团。女性的脂肪更容易游移和堆积，是因为脂肪无法被固定在某个位置上。男性很少有这个困扰，是因为男性身上固定脂肪的是交叉隔膜，而女性这个隔膜是平行的。
随着年龄的增长，女性大腿根部和屁股的肉会越来越不平，就形成脂肪团，看着就像橘子的皮一样疙里疙瘩。
很多女性的大腿和屁股都有橘皮。
最有效的方法就是画圆圈刷一刷。
对付游离的脂肪团，我们刷一刷，它就回去了，会重新构成一个光滑饱满的屁股！
我们平时可以用电动按摩刷，最好一次用2个，左右手同时开工，这个经络按摩刷是防水的，洗澡的时候，用浴液就可以打圈按摩屁股，还可以顺便做清洁。简单示范一下。
这个方法特别好在于，不仅可以塑形，让身体紧致，告别橘皮，刷出饱满蜜桃臀，还能让月经好了👇
这主要是因为我们的屁股特别重要，一个是冲脉所在。冲脉气血充足，女孩子才可以来月经，冲脉气血衰少、淤堵，地道不通，就停经了。
另外我们的屁股还有八髎👇
如果你的八髎摸上去发凉僵硬，轻轻拍打就很痛，皮肤是暗黑的，粗糙的，说明这里气血不通。很容易有月经不调、性冷淡、宫寒不孕、妇科炎症久治不愈、更年期提前，甚至子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科问题。
洗澡的时候用按摩刷把屁股后面、侧面、大腿根都刷个5分钟，把任脉和八髎的气血通一通，身体整个的气机都会被调动的。可能会收获很多超乎意料的好处，比如月经好了啊，痘痘没了之类的。会实名快乐的！
这个原理是疏通气血，现在人久坐、心情也不好，每个人都有必要疏通一下。但如果你不仅仅是堵，最好也得补一补气血。因为疏通，算是消，也会消耗一些气血的。
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