从中伏开始，我们需要借助这会儿炎热的天气，加大火力排寒+养阳，驱散五脏六腑里深层的寒气，让身体恢复到舒适平和的状态。
面对寒气时，防寒、保暖成了第一步要做的事情，从源头上减少寒气入侵身体。
第二步，就是排寒。
把那些刚刚入侵体表、但程度还不深的寒气，及时排出去，防止进一步入侵五脏六腑。
最后一步便是养阳，相当于是给身体升起一个小太阳，就算寒气进入到身体里，也会变成“暖气”发散出去。
清理寒气，要排更要养
# 姜枣茶
准备：生姜8－10片，大枣8－9个（掰开），红糖适量。
做法：将生姜和大枣放入锅内煮20分钟，加红糖，再煮10分钟即可。
一次不要喝太多。先吃姜，再吃红枣，最后把姜枣茶喝了。
一定是早上起来空腹喝，且忌食生冷油腻，晚上不要吃姜哦。
夏季喝姜枣茶的好处
# 帮助身体排毒，促进水分代谢
姜枣茶可以通过补脾胃和肝，排出消化系统内的毒素。
# 调和消化系统功能
生姜温中健脾胃，红枣补气，对夏季常见的一些消化系统问题，比如食欲不振、肠胃不舒服、腹泻等有一定的调节作用。
# 提高免疫系统功能
初夏喝了姜枣茶，人体对于各种病毒的抵抗力会增强，不容易生病。
# 减肥
有些人因为水分积聚体内无法排出，导致水肿型的肥胖，姜枣茶可以促进水分代谢，对水肿型肥胖的减重有帮助。
# 提升免疫力
脾胃是后天之本，脾胃好了免疫力自然就提高了，姜枣茶的主要作用就是调和脾胃，可以帮助我们固护后天之本。
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